夏季出汗太多謹防溼疹
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夏季出汗太多謹防溼疹
夏天最常見的皮膚問題則是因大量排汗而造成的“夏季溼疹”醫師說,在高熱天氣裏,身上出的汗排泄不暢,堆積在皮膚裏,很容易出現痱子、粉刺、汗瘡疹、汗腺囊瘤等皮膚病。比如,穿着悶不通風的衣服;做完劇烈運動大量出汗,或室內空調排氣不好等,都是溼疹發生的原因。
一、溼疹症狀
發病率最高的溼疹就是痱子。愛玩愛鬧的孩子特別容易長,分成白痱子、紅痱子和膿痱子三種。主要集中在脖子、前胸、後背、肘窩,有的甚至前額也有。開始的時候只是皮膚髮紅,然後慢慢變成大片紅色丘疹,又癢又疼。
成人的溼疹多是粉刺和汗疹。青年人內分泌旺盛,臉上愛出油,如果再抹油或油脂多的化妝品,就特別容易長粉刺;老人則常因爲皮膚搔癢而引起神經性皮炎,開始會和痱子的症狀很像,但如果再用力抓,就會引起皮膚溼疹等變化,甚至造成二度病菌感染,如此惡性循環下去。
二、防治
溼疹的預防其實並不困難,平時只要多注意環境的通風及衣服的舒適,保持身體清潔乾爽,就能減少疾病的發生。至於孩子,家長要勤給孩子洗澡,別用鹼性肥皂,洗完後拍點痱子粉,特別是脖子、腋下等有皺部位。
臉上的粉刺千萬別用手擠,可以適當用含硫磺的肥皂和溫水洗臉,少吃糖、辣椒、蔥、蒜等食物,少飲酒,多吃蔬菜和水果。當成年人出現輕微溼疹時,勤洗澡能讓它慢慢消失,若病情比較嚴重,發癢產生的困擾影響工作和睡眠,就需找醫生治療,以免因皮膚髮炎後增加治療上的困難。
三、防治溼疹的食療方:涼拌金針菇
食材:金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、白砂糖。
做法:
1、水燒開,先放入金針菇、黃甜椒絲燙半分鐘,最後加入蔥絲拌勻,撈出,放入冰水裏浸泡半分鐘撈出待用;
2、1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成溼料,將2料撈出,輕輕擠幹水分放入拌勻;
3、上桌前滴幾滴香油即可。
此菜清涼解暑,防溼疹。
特別提醒:
1、金針菇預防溼疹夏季涼拌吃消除疲勞
新加坡國立大學醫學院研究人員發現,金針菇含有一種蛋白,可以預防哮喘、鼻炎、溼疹等過敏症,也可以提高免疫力,甚至可以抗病毒感染和癌症。
夏天食用涼拌金針菇可以補充因爲出汗而流失的鉀,消除疲勞。在烹飪時要注意,金針菇非常細嫩,在水裏汆燙的時間最好不要超過30秒,否則口感太老,咀嚼的時候會塞牙;最好隨吃隨拌,放置久了,金針菇會吸收醬料的顏色,顏色就不太好看。
2、金針菇被稱爲“增智菇”適合小孩吃
因爲金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,被譽爲“增智菇”。更加引人注目的是金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力。常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,防病健身。金針菇中含鋅量比較高,也有促進兒童智力發育和健腦的作用。
四、溼疹能用熱水洗澡嗎?
我們知道,溼疹一旦發作,奇癢難忍。這時,很多病人就想用熱水洗澡熱敷患處,當然癢的部位熱敷之後會覺得舒適很多。但是,這種舒適的覺得怎麼樣是暫時性的,之後患處反而會越來越癢。這是由於,用皁液和熱水洗澡時間太久,會摧毀身體表層具有保護作用的皮脂,導致皮膚乾燥,導致末梢神經敏感與興奮,連帶發生瘙癢的現象。因此,越用熱水洗澡,皮膚就越乾燥,溼疹的狀況就會越重症。
溼疹病人必須注意的是,急性溼疹的皮膚損害本身就有表皮毛細血管擴張、充血水腫等病理變化,如再用熱水反覆燙洗,更輕易加重皮膚損害。局部毛細血管擴張和充血水腫,可能導致皮膚糜爛、流水、繼發被傳染,甚至還會因熱水燙洗而導致更重症的紅皮病。因此,溼疹病人,夏天儘量不用熱水洗澡,改用溫水洗。
專家提示,溼疹是一種過敏反應性炎症性皮膚病,僅靠外用藥是無法解決的,要到正規接受科學療法的規範治療,才幹確保療效,早日痊癒!
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