肝病患者日常如何保肝
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1.很多偏涼性的水果,多吃水果有利於排毒,減輕肝臟負擔。
2.特別推薦苦瓜,容易買到,又好烹飪,絕對的保肝蔬菜。
3.小病儘量別吃藥,少吃藥,包括那些什麼保健藥,對肝腎都不好。
4.別熬夜,想必很多人都知道晚上睡眠時間人體各器官都在修復排毒,據研究肝臟在晚上十點到一點排毒,錯過時間將很難進行。睡眠是最好的調理之一,不可小視。
5.多運動,有點老調重彈,但絕對是真理。運動時加快代謝,對全身都好。能運動證明你的肝功良好,能排出酸性物質。
6.靈芝,可以買來燉東西吃,但會很苦。
7.鴨子,是溫涼的,涼的東西利於排毒清火,但不能太寒,對腸胃不好。
8.少吃含高蛋白,高糖脂的食物,多吃加重肝臟負擔,肝臟要將不同蛋白質轉化成人體所需氨基酸,如轉氨酶等各種酶。預防脂肪肝。
9.少生氣,少喝酒,俗話怒氣傷肝,酒就不用說了。保持良好心態,想開點。
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