月經不調調理食譜之肉末炒絲瓜的做法
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
菜名:肉末炒絲瓜
工藝:滑炒
口味:原本味
類別:私家菜 清熱解毒調理 月經不調調理 通乳調理 養顏美容調理
主料:絲瓜 300克
輔料:豬肉(肥瘦) 50克
調料:鹽 3克 醬油 5克 大蔥 10克 姜 5克 大蒜 10克 澱粉(豌豆) 10克 味精 1克 植物油 20克 各適量
製作工藝
1.將豬肉絞成肉末備用;將絲瓜外皮輕輕刮掉,洗淨,切成片;蔥、姜切絲,蒜拍成泥備用。2.炒鍋上火,倒入植物油,油熱後下入蔥薑末、肉末,加鹽、醬油煸炒一下,下入絲瓜片,絲瓜片炒到八成熟時,加少許水燜至絲瓜熟時加澱粉勾芡,隨後加蒜末、味精即可盛出。
菜品口感
味道鮮美,宜消化。
試用方法
食譜營養
絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高,其中的皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人羣及血脂較高者不宜多食。
食譜相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
女人常玩手機竟月經不調 3款調理食譜
月經不調有哪些原因 調理月經不調有方法
月經不調養生食譜之玫瑰雙米粥
調理痰溼型月經不調的食療方
產後食譜大全 產後調理食譜的做法
絲瓜炒肉末 怎麼做絲瓜炒肉末
中醫調理女性月經不調的方法
調理月經不調的食療方大全
月經不調怎麼調理 6招調理月經不調效果好
月經不調的食療有哪些?月經不調如何調理恢復?
調理月經不調的8款食療偏方
調理月經的食療 月經不調不能吃什麼
月經不調吃什麼 不妨吃吃調經食譜
月經不調怎麼辦 5大食療方調理月經不調
調理月經不調的8大食療方
月經不調養生食譜之墨魚油菜湯
肉末的做法大全 肉末的家常做法圖 肉末怎麼做好吃又簡單
月經不調?四款食譜幫你改善月經不調
調理血寒性月經不調的食療方
月經不調?推薦調理月經不調十大食療方
導致女性月經不調的原因 分享調理月經不調的食譜
產後月子食譜 銀耳炒牛肉絲
月經不調怎麼辦 運動+飲食調理月經不調
調理月經不調的10大食療方
調經食譜 枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法
調理氣虛型月經不調的食療方
女性月經不調這樣做:月經不調10種食療調理方法
調理血虛型月經不調的食療方
月經不調引起不孕 5種方法調理月經不調
調經食譜 牡丹花粥的做法
調理血熱型月經不調的食療方
調理月經不調的三款食療藥膳
月經不調怎麼調理 月經不調吃什麼粥調理