警惕!5個壞習慣讓你老得快
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1.出門不塗防曬霜。
紐約市皮膚科專家尼爾·薩迪克博士表示,日曬是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內,也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜,防曬指數至少爲30。含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防曬霜護膚效果更好。
2.忽視手背和頸脖。
日曬會損傷手和脖子的皮膚,導致皺紋早生、黃褐斑、皮膚乾燥並失去彈性。應像保護臉一樣用保溼霜和防曬霜保護脖子和手。
3.睡覺之前不卸妝。
忙碌了一天後,一些女性回家倒頭就睡,這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔,阻礙汗腺分泌,進而誘發粉刺,加速衰老。建議睡前卸妝,最好使用溫和中性的潔膚液。
4.頻繁更換護膚品。
使用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換,會加速皮膚衰老。芝加哥美容整形與皮膚病治療中心主任卡洛琳·雅各布博士表示,皮膚更新週期約爲30天,角質和彈力蛋白再生需要4個月。因此,護膚品必須使用30天以上方可看到效果,抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。
5.經常熬夜睡眠差。
睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、皮膚早衰。熬夜還導致皮質醇水平升高,進而增加油脂分泌,更容易長痘痘。專家建議,每晚至少要有7—8小時睡眠。
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