孕晚期孕婦如廁注意事項
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網友一:擔心蹲太久會壓迫胎兒
準媽咪小婷:小婷已經懷孕34周了,她的肚子比一般人還要大很多,所以洗澡什麼的都是準爸爸從旁協助。而如廁,也變成了一件讓她糾結的事情。家裏的廁所都是蹲坑式的,前兩天因爲便祕蹲了比較久,結果那天晚上胎動特別厲害,到醫院去吸氧的時候,被醫生告知下次如廁儘量別蹲太久。
【應對招數】:儘量選擇坐便,如果沒有坐便條件,請看蹲坑攻略。
長時間保持下蹲姿勢,確實會影響到胎兒在腹中的體位,極有可能造成寶寶在子宮內氧氣不足。所以,儘量選擇坐便,如果家裏沒有其他選擇,則應該注意以下幾點:
1、選擇半蹲的姿勢最佳,將腿分大點,兩腳按八字分開,爲肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。
2、蹲的時間不宜過長,如果真的是便祕,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,調整一下姿勢再繼續。
3、選擇適當的支撐物,如半身高的椅子放在孕媽咪面前,上半身趴在椅子上作爲支撐,減少雙腿的支撐力度。
4、如果準媽咪後期出現體力不支,可以藉助摺疊式的坐便椅,活動性比較強,乾淨衛生,也比較便攜。
網友二:擔心太用力BB直接娩出
準媽咪美美:美美從小就不愛吃青菜,懷孕之後,由於孕吐的原因,更是對青菜厭惡。加上寒冷的冬季,吃的水果和其他高纖維食物也不多,這就導致了美美存在嚴重的便祕。已經懷孕8個多月的她每天都必須面臨着便祕的問題,不排便肚子疼,如廁的時候更是痛苦。
有天散步的時候,她聽小區的一位寶媽說起,有人曾經在如廁的時候用力過猛就把寶寶生出來了。美美也開始變得很擔心,她便祕用力會不會把寶寶給分娩出來?
【應對招數】:吃緩解便祕的食物、如廁時請家人在門外陪同。
雖然便祕的通道與分娩的通道並非同一通道,但便祕的時候用力收縮確實會引起子宮的收縮,所以便祕嚴重的準媽咪確實需要考慮到這個問題。所以,準媽咪應該在日常飲食中進行調理,多吃高纖維的蔬菜和水果,緩解便祕,同時,如廁時儘量有家人陪同在外,一旦發現緊急情況可以及時處理。
三、如廁習慣各有偏好,公共場所選擇蹲坑
1、尊重個人如廁習慣,孕媽咪舒服就好。
其實,從小到大我們蹲坑的時間也不少,如果從小都是習慣用蹲坑的,那麼讓孕媽咪坐在馬桶上可能會不習慣,甚至導致便祕。同樣,如果一直習慣用馬桶的,也會認爲蹲坑容易累,如果上廁所的時間比較久,還容易腳部發麻。
2、公共場所,大家一般偏向選擇蹲坑。
衆所周知,在公共場合的坐便器的衛生問題其實很令人憂心的,所以,準媽咪外出如廁的時候,儘量選擇使用蹲坑位,避免PP與馬桶的接觸,降低陰道感染的風險。
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