警惕!容易患上胃病的七類女性
本文已影響3.29K人
本文已影響3.29K人
出現胃病不僅要及時治療和調理,還要做到時刻預防。針對不同的人羣,胃腸專家給以下人羣介紹防治胃病應該如何調養:
1、加班熬夜族
工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜,很容易導致胃酸分泌過多,引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠,舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食,如麪包、餅乾等,及時補充。
2、不吃早餐族
對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人,胃分泌的胃酸沒有食物可消化,會損傷食管、胃腸黏膜,長此以往不僅容易導致潰瘍,還可能導致膽汁中的膽固醇沉積,誘發膽結石。早餐不但要吃,還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。
3、餐後運動族
爲了加強鍛鍊,有的人吃完飯就趕着去健身、跑步等,可能導致內臟供血不足,影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。
4、吃飽就睡族
不少人晚上加班或上夜班後,習慣在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒頭就睡。然而,食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時,睡前飽餐,胃內食物沒來得及消化,很容易出現消化功能異常。
5、天天吃撐族
飲食沒節制,天天吃得“肚兒圓”,不僅會加重胃的負擔,還會增加胰、膽等消化器官的壓力,打亂消化系統的正常工作,引發一系列問題。此外,飲食過量還可能導致超重,引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量,增加運動量。
6、小病隱忍族
許多人對胃痛、腹脹等症狀很不重視,能忍就忍、能拖就拖,實在不行吃片止痛藥救急,更不願去醫院。事實上,任何不適都可能是身體在報警,一定要及時就診,避免把小病耽誤成大病。
7、無辣不歡族
有的人即使胃部不適也離不了辣,結果導致胃遭罪。其實,適量吃辣椒對身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又食辣過多,則會刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,建議這部分人先讓胃充分康復,再享受美食。
警惕胃病的七大徵兆 推薦日常養胃小妙招
什麼人容易得胃癌 胃癌高發這十類人最需要警惕
哪些婦科疾病容易發生癌變 女性請提高警惕
周天娜女兒是誰呢? 第一位公開宣佈患上艾滋病者的著名女性
警惕!女性比男性更易感染艾滋病病毒
警惕!老年人易患的3種口腔疾病
最容易引發胃病的五類人羣
警惕幾種容易引發糖尿病的藥物
90後姑娘患晚期胃癌 胃癌容易盯上8類人
女性長期單身容易患上心理疾病
女性容易患上失眠症的原因
4類人在春節容易患上心理疾病
哪些人最易得胃癌 7類人要警惕胃癌
更年期女性更容易患上糖尿病嗎
右側腰窩痠痛怎麼回事 警惕患上這些疾病
最容易患上附件炎的女性
容易患上抑鬱症的幾類人
警惕 盲目減肥易患這6種病
警惕:這6種女人最易染上艾滋病
警惕!女人有這七個症狀說明你患上腎虛
警惕容易誘發前列腺疾病的行爲
3種人羣警惕患上糖尿病
警惕宅男宅女患上糖尿病原因
缺鈣女性更容易患糖尿病
哪類人羣容易患乳腺病
血HCG偏高有幾種可能 警惕8類女性容易宮外孕
警惕!吃肉多易患2型糖尿病
警惕!這4種生活習慣容易染上婦科病
這9類人最容易患上骨質疏鬆疾病
這類人最容易患上肝病 你在其中嗎
警惕!溼疹易與3類疾病混淆
冬季男性容易患上什麼疾病
最容易導致胃病的9類食物