如何判斷是否氣血不足
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
氣血,中醫指的是人體內氣和血的統稱,其是人類生存的根本。中醫學認爲氣和血相互依存,相互作用,共同維持生命活動。人體氣血不足會導致臟腑功能的減退,引發各種疾病的出現。對於自己是否是氣血不足?下面中醫就來教你:
中醫教你通過觀察外形瞭解氣血
看皮膚:皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭髮:頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮,頭髮發黃、發白、分叉,都是氣血不足的表現。
看眼睛:看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
摸手:摸手的溫度,假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱、出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
看手指:看手指的指腹,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
看耳朵:耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多,就表示氣血不足了。
看牙齦:看牙齦,牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫裏,就要注意了,身體已經在走下坡路,衰老正在加快。
氣血不好如何調理
1、藥物治療氣血不通:
解除氣血瘀滯,藥物治療是首要的。中醫有活血化瘀的治療方法,爲臨牀所常用。藥物可單方或複方,常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹蔘、丹皮、鬱金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物,主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫生,在此不做贅述。
2、泡腳調理氣血不通:
下面有一個調理小方法,可以改善這樣的症狀:
黃芪10克,當歸10克,葛根10克,川椒5克,紅花5克
以紗布將所有材料包起來並紮緊,加適量水浸泡20分鐘後再燒開,煮10分鐘後倒入盆中調到適當溫度,每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經,雙腳常冰冷的人可以每天泡,讓血液循壞更好,漸漸改善冰冷的痛苦。
99營養師溫馨提醒女性特殊的生理容易造成氣血不足,氣血不足的表現大概如上,女性氣血不足可用中醫來調理,生活中多補充鐵質食品。
如何判斷魚肉是否新鮮
如何判斷泰迪狗是否健康
如何判斷自己是否衰老
如何判斷是否體寒
氣血不足的表現:教你怎樣判斷自己氣血足不足
如何判斷精液是否正常
氣血不足自我判斷與調理方法
如何判斷私處是否健康
如何判斷自己是否甲流
如何判斷是否得了淋病?
如何判斷自己是否患肺癌
如何判斷是否患前列腺炎
女性氣血不足從7個方面來判斷
如何判斷兒童是否患腎癌
如何判斷寶寶是否補鈣
如何判斷是否宮外孕?看HCG判斷宮外孕
如何判斷一款青瓷是否爲元代時期生產?
氣血虧虛會引起失眠嗎 如何判斷是否氣血虧虛
如何判斷嬰兒是否積食
如何判斷睡眠是否正常
如何自我判斷是否感染HIV
如何判斷是否患有痔瘡
如何判斷是否缺乏雌激素
如何判斷自己是否腎虛 三招教你來判斷
如何判斷是否鍛鍊過度
如何判斷前列腺是否正常
如何判斷丸劑是否變質
如何判斷自己是否胃下垂
如何判斷是否得了破傷風?
男人如何判斷是否陽痿
從舌頭如何判斷是否腎虛
怎樣判斷自己是否氣血不足 判斷自己是否氣血不足方法
如何判斷是否自然流產