判斷女性是否氣血不足 看4個地方就可以
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
“氣”“血”支撐着人體內部器官的運行,氣血不足其實是很容易發現的,今天我們就來看看中醫推薦判斷氣血不足的地方都是哪裏吧。
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關係密切,如果眼白有血絲,多爲肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足。如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。
2、看頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現,但有些青少年短時間內出現白髮,且伴有脾氣不好、容易發火,多是因爲肝鬱血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。
如果頭髮出現大量脫落,而且頭髮越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。頭髮油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭髮長得慢、易乾枯。
3、看耳朵
耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關係最密切的就是腎。
人常說“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人,多爲腎氣虧虛。耳朵色淡白,多見於風寒感冒,也見於陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現,常見於肝膽火旺或溼熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。
耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質性疾病。耳朵局部血管過於充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見於有心肺功能異常的人。
4、看手
首先,手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
手掌厚而有力,富有彈性,一般爲氣血充沛,體質強壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多爲精力欠佳,疲勞乏力。手掌軟細薄而無力,多精力衰退,體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,正常情況下,除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內寒氣重、氣血不足。
女性氣血不足如何調理
排除毒素
女人們想要氣血充足、氣色紅潤,首先要做到讓體內無毒素。由於我們的身體每天都需要進食,補充足夠的營養,而吃進體內的食物經過消化之後,就需要排出一定的廢物和毒素,如果這些體內的毒素無法及時排出的話,便會出現便祕,如果毒素日積月累,始終無法排出,便會形成宿便,從而便會導致肌膚粗糙暗黃、毫無血色,因此,想要留住氣血,首先要保證體內毒素完全排出。
補血最關鍵
女性朋友們會有氣血不足的現象,這與每個月都要經歷生理期、失去一部分血有着直接的關係,因此,補血對於女性朋友來講也是非常關鍵的事情。而補血多重於食補,女性朋友們平時可以多吃一些紅棗、紅糖、阿膠、桂圓等等可以幫助補氣補血的食品,多喝牛奶。
尤其是在生理期期間,把這些補血食品作爲生理期的必備食品,並養成一種習慣,這很重要,久而久之,即便是生理期流失血液也不怕,因爲食補都會補回來,輕輕鬆鬆HOLD住氣血。
運動改變氣色
人體氣血的是否充足還在於運動是否得當,充足的運動能夠讓我們的身體更加活躍,氣血也更加活絡,因此氣色也會更加的好。女性朋友們可以選擇利用週末的時間去戶外做做運動、打打球、跑跑步等等,對於養出好氣色都有很大的幫助。
三個方法判斷你是否缺鈣
判斷女性更年期的4個方法
教你如何查看自己是否氣血不足
氣血不通怎麼辦 怎麼判斷氣血是否通暢
怎樣判斷自己是否氣血不足 判斷自己是否氣血不足方法
怎麼判斷一個人是否說謊 從這8點就可以看出來
從4個方面判斷月經是否正常
從5個地方瞭解自己是否氣血充足
4個部位幫你判斷是否腎虛
4個“養血法”改善氣血不足
陽氣足不足怎麼看 這4個方面要注意
女性氣血不足很常見 4種蔬菜讓你和氣血不足說拜拜
女性氣血不足都有哪些危害!女性氣血不足怎麼看出來女性氣血不足怎麼辦
女性易貧血 氣血不足的4個症狀表現
電影《哪吒》中哪吒是男是女呢?以這個來判斷哪吒的性別!
怎麼知道是母乳性黃疸?從這4個方面可判斷
接吻判斷女生是否老手 女人是不是情場老手就看這些方面
判斷女人是否需補血 看看有沒有這十個症狀
氣血不足的表現:教你怎樣判斷自己氣血足不足
女性氣血不足 有這5個症狀就是
4個方法判斷更年期是否到來
判斷女人是否出軌的5個方法
怎樣判斷女性是否性慾低下?
判斷是否腎虛11個的方法
判斷女人是否出軌的5個方法
從三個方面可判斷是否腎虛
女性氣血不足10個徵兆 看你有幾個
從臉部三個地方判斷是否脾虛
氣血不足容易生病 4種方法就能調養
判斷是否生化妊娠?懷孕女性可以這樣確認
怎麼判斷自己的氣血不足?氣血不足有什麼症狀?
7個標準判斷男性是否早泄
氣血不足如何判斷 從7點入手