睡前護膚美容事半功倍
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睡前是美容護理的大好時期,肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天,晚上總算可以透口氣了,利用這個時間做美容,會收到事倍功半的效果。
睡前美容妙招教你怎麼保養皮膚
1.先說一下你晚餐的情況。不要吃一些辛辣刺激性的飲食,不要吃的過飽,過飽會加重胃腸道的負擔,造成體內的代謝紊亂,皮膚的代謝也會不好,睡前儘量少吃,可以少吃一些有助於睡前美容的食物,如燕麥、睡前可以喝上一杯溫牛奶,所以睡前一定要選擇合適的食物。
2.全身皮膚。最好洗溫水澡,讓身上的皮膚徹底清潔,等水分還沒幹的時候,可以在身上塗上潤膚露,等到5分鐘左右,再用合適的乾淨的浴巾包裹,讓皮膚徹底吸收水分,潤膚露徹底滋潤皮膚。
3.臉部頸部的皮膚保養。頸部皮膚也要及時保養,防止頸紋的產生,及時塗抹頸部,動作易輕柔,臉部皮膚的清潔很關鍵,清潔一定要徹底,然後塗上爽膚水,最好塗上一層精油,能有效的保護你的皮膚。
最後強調一點,就是足部皮膚的保養很關鍵,如果不注意足部皮膚的保養,是很容易衰老的,足部儘量溫水浸泡,浸泡30分鐘,最後塗上乳液保護皮膚,防止厚角質的生成,經常按摩足部有助於睡眠,睡眠質量好就是最好的美容劑。
99營養師溫馨提醒洗澡後人體的毛孔張開,體內水分流失加快,建議在洗澡前喝一杯水,可以幫助新陳代謝,使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。
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