早晨起牀禁忌 4種水絕對不能飲用
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
久置的開水
開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。
尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。
飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。
所以,在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
淡鹽水
有人認爲喝淡鹽水有益於身體健康,於是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。
喝淡鹽水有利於健康不假,這對於夏天出汗後補充水分是必要的,可對於晨起補充水分來說非但無益,還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認爲,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起牀時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口乾。
何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。
停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏着威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。
因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。
飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料,因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利於身體的健康。
99營養師溫馨提醒早上起牀喝白開水是最好的,可以幫助腎臟排出一晚的毒素,還能稀釋血液,增加血流量,讓皮膚保持水嫩。
煎藥禁忌 煎中藥前不能用沸水泡
早晨起牀喝杯水竟有這七大好處
經期飲食禁忌 “大姨媽”拒絕17種食物
5種早餐男人絕對不能吃的
牀頭朝向的風水禁忌大揭祕 你家的牀放對了嗎?
老年人早晨起牀要注意這些 不可起牀太猛
乳腺炎患者飲食禁忌 11種食物不能吃
香蕉不能和什麼一起吃?香蕉的飲食禁忌
脾氣虛證的飲食禁忌 10種食物不能吃
孕婦飲食禁忌 孕婦八種食物不能碰
早上起牀喝一杯水可以養生嗎?哪些人不建議晨起空腹喝水
早晨起牀後的禁忌行爲 早晨起牀後的禁忌行爲有哪些
早晨起來喝一杯水的4大好處
蛇牀子泡水喝的禁忌
男人使用香水的18種禁忌
晨起喝什麼好?這五種水不能喝
孕婦飲食有禁忌 孕婦不能吃什麼水果
不適合飲用蜂蜜水的人羣 喝蜂蜜水的8大禁忌
皇帝菜不能和什麼同吃 柿子絕對是禁忌
公佈起牀時有八大禁忌
早晨不該喝四種水
男性不育患者飲食禁忌 五種食物不能碰
早春飲食有禁忌 這些食物不能亂搭配
晨起喝什麼好?這五種水不能喝!
香椿不能和什麼一起吃 香椿的飲食禁忌
早晨應該怎麼起牀呢 早晨怎麼起牀可以精神一整天呢
乳腺結節的飲食禁忌 6種食品不能碰
尿毒症不能吃什麼 4大飲食禁忌要注意
起牀時千萬不要立刻疊被子 起牀八大禁忌告訴你
經期絕對不能碰的4種食物
飲食禁忌 雞蛋不能和哪些食物一起吃?
早晨起牀不能吃什麼 切忌空腹吃着三種東西
洛神花茶有飲用禁忌嗎