身體七個部位可以看出壽命長短
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我們常說人有福相以及長壽相,但具體要怎麼分辨,卻又說不出個一二。中醫對此別有見解,想要了解壽命長短,不妨來看看長壽的面相以及如何保養這些長壽部位吧。
1、眉毛
眉毛被稱爲保壽宮,可見它與人的生命有關係。《神相全編》中說道“眉毛長垂,高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
2、頭骨
枕骨在腦後正中偏下的部位,由於睡覺時,它首先接觸枕頭,所以叫枕骨。這個骨頭要連肉而起,不能過於孤零零地獨露在外,腦後的枕骨豐滿的人長壽。
3、耳朵
耳朵與腎臟有着密切的關係,而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明,垂珠貼肉,色澤鮮豔紅潤,耳門闊大,耳肉紅而堅厚,耳形聳高而長,這樣的人是長壽之人。
4、眼睛
中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否,主要是指觀察眼中的光彩。《太乙照神經》中說“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。
5、鼻子
相學中認爲鼻子要豐滿端正,鼻樑挺直,鼻樑骨不能有塌陷。《太乙照神經》中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部,鼻樑中部隆起者可以長壽。
6、人中
人中者,溝渠之象也。只有深長體內的體液才能通暢運行,這樣纔會對身體有利。《神相全編》中說“人中深而長者,長壽”。這個部位深長、端正而直的人可以健康長壽。
7、牙齒
牙齒的健康與否,直接觀察出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。《太乙照神經》中說“齒排齊堅固者,爲長壽”。牙齒排列得整齊,而且堅固不動搖,這樣的人可以長壽。
男人想長壽必用5個養生祕方
1、關照結腸少吃肉
威脅結腸健康的因素依次是:吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和穀物攝入很有必要。比如,可以在做米飯時添加一些粗糧,爭取佔到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等。徒步運動。每天進行一定時間的有氧運動,可以防止食物在身體裏逗留過長的時間。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。
2、呵護肝臟少喝酒
男人對肝臟的傷害,首當其衝就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率爲92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位,對延緩肝臟組織老化,肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。
3、強壯腎多喝水多吃藍莓
英國腎臟研究中心研究發現,如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的機率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附着的物質。按摩強腎。腰爲腎之府,常做腰部按摩,可預防中老年人因腎虧所導致的腰痠背痛等症。兩手掌對搓至手心發熱後,分別放至腰部,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。
4、保衛前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國國家癌症研究院的一項研究表明,每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人,比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。另外,每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。
5、繞開肺癌首要條件是戒菸
有研究顯示,30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%,戒菸5年後,由於吸菸所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部,降低患肺癌的風險。
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