男人冬季保護腎臟的幾個方法
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腎臟將人體新陳代謝的廢棄物排出體外,腎臟的重要性不言而喻,但是男人們卻不好好的保護腎臟,生活中男人的傷腎行爲要謹記,下面來和小編一起盤點男人養生寶典教你男人冬季護腎方法。
男人冬季護腎方法
1、冬天做好保暖
調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。
2、不亂吃藥
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3、不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。此外,運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
4、治療感冒
若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。
5、反覆發作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。
冬季男性吃什麼保護腎
1、韭菜炒蝦肉
很多男性都存在有腎虛的情況,而導致男性腎虛的原因,除了壓力過大之外,同時還有飲食不當以及生活方式不規律等原因,因此在補腎壯陽方面,專家推薦了韭菜炒蝦肉:
準備材料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片
方法:將準備好的蝦去煮熟後去殼,然後將薑片放入鍋中爆香,接着放入鮮蝦炒熟。等到差不多快熟的時候,再放入韭菜略炒,翻炒幾下後就可以出鍋裝碟了。
韭菜炒蝦肉不僅僅具有治療腎虛的功效,同時還能有效的治療陽痿等男性性功能方面的問題。
2、蒸蝦仁
男性要想壯陽,最好的方法是溫陽,這纔是男性補腎壯陽的王道。因而在男人吃什麼補腎壯陽的問題上,專家向廣大男性推薦了以下這款食療方法:
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。
製法:公雞宰殺後去毛剖腹,然後洗乾淨後裝入盆內,然後再把海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,同時再加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
蒸蝦仁不但具有很好的溫陽壯陽的功效,同時其補精益氣的功效也不小,同時還兼治陽痿早泄。
3、米酒炒大蝦
男人之所以會出現陽痿以及早泄等情況,有時候多半是因爲腎氣不足所引起,這個時候最需要的便是通血脈,只有血液循環通暢了,你想“高舉”也就不難了。那麼男人吃什麼才能“高舉”呢?
食材:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。
製法:準備好的大蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出,然後加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。
米酒炒大蝦絕對是男人補腎壯陽的首選,它可以有效的治療腎氣不足和陽痿。同時還具有通血脈的功效,這樣才能幫助你更好的補腎壯陽。
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