女性豐胸要注意的幾個誤區
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多數的女性爲了豐胸可是什麼都敢嘗試,MM們一說起美乳豐胸就會想要各種常見的方法,可是不良的習慣和方法是可能導致女性乳房受到傷害的。專家建議女性在平時還是要多注意點日常的乳房保健,爲了豐胸美乳,女人也需要耐心呵護。所以,小編提醒大家:想要美乳需要健康的豐胸祕籍,希望大家遠離下面三種誤區!
1、長時間趴着入眠
大多數女性也許會認爲趴着睡覺比較舒服,而且胸部也可以變大,這種思想是錯誤的,因爲這樣的睡姿會導致乳房受到擠壓,造成血液和淋巴循環不暢。如果這樣睡的時間一長,不僅乳房內部的軟組織會受到損傷,還會導致乳房提前鬆弛、變形,甚至還可能引起雙側乳房發育不平衡。
2、長時間戴着文胸
長時間佩戴文胸對女性的身體有着極大的影響,因爲佩戴文胸時間過長與乳腺癌關係的是有很大關聯的。女性長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健,其原因來自兩方面,一是沒有佩戴合適的胸罩,二是佩戴時間過長。其實,世界上81%的女性戴着不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因爲選擇的胸罩不合適。
3、長時間節食減肥
靠節食雖然有可能讓你變瘦,但過度節食不僅會對腸胃造成較大傷害,更會嚴重影響你的乳房健康。健康專家說,乳房內部組織大部分都是脂肪,只有脂肪的含量足夠,乳房才能正常發育,所以過度節食會導致乳房營養缺乏,不僅導致乳房變小,還會造成乳房下垂。如果一定需要通過適當節食來減肥,那麼你也要在飲食上配合攝入一些優質高蛋白食物、維生素和礦物質等,來爲乳房提供足夠的營養,以維持體內平衡的激素水平,讓乳房保持飽滿、堅挺和健康。
注重日常飲食比例 讓你擁有迷人曲線
1、膠質類
不少美容保養產品常標榜含有膠原蛋白,可見膠原蛋白對女人有多重要!膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育、防止胸部肌膚鬆弛。日常食譜中的豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海蔘、魚肚、黑白木耳等等都含有較高比例的膠原蛋白與膠質。
2、蔬果類
一些素食較多的人可以多補充攝入植物性膠質,尤其是像蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不僅含有豐富植物性膠質,其富含的維生素C還 有防止胸部變形效果。正餐時也不妨多加一道山藥色拉、青木瓜燉排骨或涼拌青木瓜絲,都是經典豐胸蔬菜,另外,富含維生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激體內雌激素生成。
3、食療+運動
豆類製品:各種豆類和以豆類爲素材的食物都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮,能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育,具有豐胸健美效果。豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類都是一舉數得的好選擇。
4、海鮮類
天然海鮮在豐胸食品榜單上也位居前列,如蛤蜊、蚵仔和蝦貝類等,其中豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素,能促進乳泡漲大,胸部也因而成長,達到豐胸效果。
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