女人吃香蕉美容減肥好處多
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
香蕉我們大家都知道含有非常豐富的營養,而且價格低廉,是家裏常備的水果之一,尤其是女人經常吃香蕉也是有很多的好處的,因爲香蕉含有的一些營養成份會起到不同的功效,下面就來看一下女人常吃香蕉的好處吧。
香蕉營養分析:
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;
2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;
3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。
治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
香蕉降壓通便
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉
香蕉對減肥相當有效,是因爲它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認爲,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作爲減肥首選的優良食品。
美容
香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。
保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
解酒
香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。
特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認爲,司機不可空腹吃香蕉。
香蕉可當早餐
在生活繁忙的日子裏,越來越多的人想要通過吃一些健康的食品當作補充劑來彌補平時的飲食不均衡,而香蕉就是非常健康的食物之一,香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉怎麼好吃又營養
香蕉奶凍:選用新鮮香蕉1000克(8—10只),洗淨,帶皮煮20分鐘,撈出後剝去外皮。將香蕉切成薄片,置於陶瓷或不鏽鋼容器中,加入白糖200克,搗爛的椰絲50克,再徐徐倒入牛奶500克,一同攪拌。另取一碗,加適量水,放入瓊脂適量,上籠蒸至溶化,加入香蕉中拌勻後,倒入平盤,待凝固後入冰箱,食時取之。
豆沙香蕉:香蕉兩隻,剝皮以後對剖爲2片,撳扁平弄直成條形;豆沙75克分成4團,搓成同樣大小的條形;按2片香蕉夾一條豆沙撳緊,平攤在案板上,以斜刀法切成菱形小塊,放在幹生粉內滾一滾(俗稱“拍粉降”)逐一抖去粉屑放在盆中待烹,雞蛋清2只打泡,加入苞穀粉或幹生粉40克調和成糊狀,用清油炸至二至三成熟時,將夾豆沙香蕉逐一拖粉下鍋,以低溫炸至外酥內軟,撈起裝盤即成。
99熱心醫生溫馨提醒,香蕉營養又好吃,但是胃酸過多、胃痛、消化不良、腹瀉者不宜多食。
老人常吃香蕉有什麼好處?老人吃香蕉禁忌
香蕉一天吃幾個最好 香蕉減肥也切忌肆意多吃
健身男人和香蕉吃香蕉有十大好處
女性吃香蕉有減肥功效嗎
香蕉減肥益處多 結合運動更科學
香蕉豆漿減肥法 多喝多瘦身
吃燕麥好處多 美容又減肉
早泄就吃香蕉 吃香蕉的4個好處
多吃水果減肥?一天兩根香蕉就超量
懷孕可以吃香蕉嗎 吃香蕉有哪些好處
醋泡香蕉可以減肥嗎 香蕉醋減肥法
吃香蕉的四大好處
男人吃香蕉能壯陽嗎 男人吃香蕉有7大好處
男人吃香蕉有什麼好處
吃什麼減肥 香蕉皮竟然可以減肥
香蕉可以減肥嗎 香蕉的熱量
香蕉的不同功效 怎麼吃香蕉減肥
吃香蕉改善早泄 男性吃香蕉的七大好處
吃香蕉對皮膚好嗎:香蕉不但能夠美容護膚好處多多
香蕉減肥法 香蕉的正確減肥方法
吃香蕉可以減肥嗎?
日本培育出連皮吃香蕉 香蕉有這麼多好處
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥可以吃嗎
男人吃香蕉有這些好處 香蕉什麼時候吃好
夏季吃水果的好處 減肥美容身體好
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
多吃香蕉有什麼好處和壞處呢
香蕉蜂蜜美容靠譜嗎 香蕉蜂蜜美容做法
香蕉新吃法美容減肥一舉兩得 關於香蕉新吃法美容減肥一舉兩得
黃瓜吃多了有什麼好處和壞處:可以美容減肥(吃多了會腹脹)
多吃香蕉有什麼壞處
吃香蕉好處多 三大時間段吃比較好
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
古方"保胎丸"爲你的新生命保駕護航
女人要警惕12種子宮疾病 日常保養很重要
太平天國石達開出走的目的,石達開被迫出走的原因是什麼
多特蒙德大巴爆炸 利物浦對多特蒙德賽後發生了什麼
靠搞笑上熱搜第一?我們打了電話給《樂夏》五條人,哈哈哈
得了子宮肌瘤有什麼體徵
香港人爲什麼不待見陳偉霆 陳偉霆在香港被黑三大原因
三八節禮物推薦 女性手機大導購
張繼科加盟極速4 范冰冰誇他很酷兩人關係曝光
卵巢炎有哪些類型 卵巢炎是怎麼引起的
冬季用什麼樣的被子好?
海外代購奶粉未必符合我國寶寶
女人夏季減肥吃什麼水果效果好
古代青樓有男妓麼 古時候男妓都有哪些服務
結婚不發朋友圈的男人是什麼心理 是在養備胎嗎