日常選購魚油的幾個方法
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魚油對我們的心血管疾病有很好的保護作用,但是我們一般在購買的魚油的時候都會有治療的差別,那麼應該怎樣挑選最優質的魚油呢,下面我們一起來看一下。
簡單兩招教你挑選最優質的魚油
近日門診量比平時增加三成左右,以心慌、氣短、胸悶、血壓升高、腦溢血等患者居多。專家透露,氣候反覆多變易發心腦血管疾病,平時多補充深海魚油可有效預防,因爲深海魚油富含DHA、EPA,清理血管、保護心腦的效果顯著。
現市面上深海魚油品牌繁多,質量懸殊,消費者在購買魚油的時候一定要慎重。如何挑選質量優質的魚油,主要看準兩大點:
第一,原料來源
世界上優質的魚油,多以北歐挪威等地的深海魚爲主要原料,這些地區靠近北極圈極寒地帶,常年冰凍,海水純淨,污染少,深海三文魚長得特別肥美強壯,生產出來的魚油純度高、口感好。
第二,DHA、EPA含量
魚油提煉自深海中的冷水魚類,含有珍貴的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇、預防心腦血管疾病的功能,但只有DHA和EPA的濃度在30%以上的魚油具有改善心腦血管疾病的功效,30%以下的僅具有一般的保健作用。
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