寶寶經常睡不好是什麼原因
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孩子睡覺後總出一身汗,是缺鈣嗎?寶寶哪種睡眠姿勢最舒服?從孩子一出生,新手爸媽關於寶寶睡眠方面的疑問和擔心就未停止過,不同時期,就有不同的睡眠問題接踵而來。
寶寶睡不好的原因
1、寶寶睡眠不好小心缺鈣,缺鈣可能引起夜驚,家長們應該要及時瞭解到孩子的情況,選擇一些合適的鈣劑給孩子補充。最好是選用一些超細化碳酸鈣並複合維生素D的鈣片,這樣是比較容易吸收的,例如:鈣之緣片等。
2、室內空氣不好。新鮮空氣能供給充足的氧氣,因爲小兒的肺臟血管豐富,含氣量相對較少,空氣不新鮮就會妨礙氣體交換,一次呼吸所得到的氧氣就少,氧氣不足就會妨礙睡眠。
3、衣被不合適,穿、蓋太多都會使小兒不舒服。不僅使小兒趕到燥熱,還會使小兒的肌肉得不到放鬆,消除不了疲乏。
4、飲食不當,吃得過多或吃的食物不好消化,小兒胃裏不舒服,或者未吃飽飯有飢餓感,都會影響睡眠。
5、尿布溼了未及時更換,或者渴了想喝水。或者睡前玩得太興奮。
如何讓寶寶睡得好
1、環境
安靜、舒適、空氣清新。被褥要柔軟,要保暖。衣着,選擇寬鬆、柔軟、透氣性好的純棉製品。房間裏要有新鮮空氣,比較流通,如果污濁,對寶寶不好。
2、飲食
要有規律,要吃好,吃的不好會肚子痛,不舒服,產生脹氣,會影響睡眠。
3、神經系統
臨睡前不要讓孩子太興奮,白天生活要有規律。抱的太多,會使寶寶太興奮,就沒辦法很好的睡覺,興奮過度,抑制不下來。
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