關於近視患者的幾個常見誤區
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隨着社會的不斷髮展,人們的生活水平也在不斷的提高,科技也在不斷的進步。各種數碼產品覆蓋着我們的生活,近視人羣也在不斷的增加中。老一輩的人常說近視度數不高不用戴眼鏡,帶了眼鏡反正增加度數。其實這都是誤區,下面小編就爲大家普及近視患者3大誤區。
1、1/3近視患者不戴眼鏡
據調查,目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因,很多人都是出於外觀的考慮。李瑩教授提醒,近視後就要去專科就診,明確是假性近視還是真性近視。如果是後者,要及時矯正,以免視物不清使視力繼續下降,最終導致低視力。
2、成年後視力穩定了,不需要年年查
調查顯示,僅半數被調查者在最近1年裏做過視力複查。更令人擔憂的是,有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數複查,而只是根據自己以往的度數配鏡。李瑩教授指出,雖然說青少年和老年視力變化較快,但不等於說成人的視力就是穩定不變的。實際上,成人的視力只是處於相對的穩定狀態,不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。因此近視的成人,每年也要進行1次驗光檢查;不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要注意眼睛保健,避免長時間用眼過度,一定要戴質量合格、適合自己的眼鏡。
3、三成患者1副眼鏡用到壞
調查顯示,大多數人不知道眼鏡有壽命,29.2%的人3年或更長時間才換一副,36.4%的人眼鏡壞了才更換。李瑩教授指出,我國被視爲風沙地域,樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養不太講究,很多鏡片都有劃傷等情況,造成鏡片透光率降低,很容易造成視疲勞,加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片,一旦發現鏡片“超期服役”,要立即更新。
如何預防近視
1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說,讀、寫半小時後要休息5-10分鐘,兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),使眼肌得到休息。可以預防近視。
3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱,更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。 不要躺着、趴着或走動、乘車時看書。
4、不要在車上看書。因爲車子顛簸,眼睛不容易調節。不能在牀上或被窩裏打着電筒看書。看電視的時間不能太長,玩遊戲 機也要有時間的限制。
5、看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲勞。 上課做作業時要經常眨巴眼睛,感到眼疲勞時,應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘,對預防近視有一定的幫助。
7,不要偏食挑食,不要過多吃糖。必須注意個人用眼衛生,保持眼睛周圍清潔。
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