治療胃疼的最好方法有哪些
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引起胃疼最常見的原因就是大吃大喝,但這並不是唯一原因。有些人並未暴飲暴食,但也患胃疼。其實,胃痙攣就和食物沒有一點關係,它絕大多數起因於精神原因,生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。以下內容針對胃疼患者的治療方法爲大家進行詳細介紹。
治療胃疼的最好方法有哪些
1、勿平躺
當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15釐米左右,可利用石塊支撐牀腳或放在牀墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃疼復發。
2、服用藥物
藥房裏賣的制酸劑,對偶爾發和胃疼的人,可以快速地緩解不適。藥房裏賣的各式幫助消化的成藥,大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便祕,後者會產生下痢,兩者結合,恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用,但連續服用超過一個半月,並不妥當。因爲制酸劑的效果很強,以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認爲,液態的制酸劑雖不如片劑形式方便,但通常比較有效。
3、勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
4、消除生活壓力
壓力是胃疼的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法,可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡。
緩解胃疼的六種食物
1、蘋果、菠蘿
有時候胃部的不適,是消化不良引起的,攝入了過多油膩的食物,引起胃部的負擔加重,這時,如果只一些水果,例如蘋果、菠蘿等,可以減少脂肪的集聚,有利於食物的消化和吸收。菠蘿是養胃的水果,一些胃腸比較弱的人,可以煲菠蘿糖水,堅持每天喝,胃疼症狀就會得到緩解。
2、蜂蜜
蜂蜜的營養價值非常的豐富,也非常有利於胃腸的消化和吸收。
3、大棗
有健脾和胃的功效,可以放在食物裏做輔料,也可以煲湯,還可以將紅棗煮水來喝。
4、豆腐
豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白質構成的,因此,多食用豆腐就有補充蛋白質的功效,可以促進胃黏膜的修復,增加胃蛋白。從而可以增加胃動力,有助於胃的消化和吸收,減輕胃疼症狀。
5、花生
這是一種養胃的食物,可以很好的修復胃的粘膜,但是,也要控制量的攝入,而且,花生最好是生吃,飯前吃個4到6粒爲好,吃多了反倒會反胃。
6、胡蘿蔔
因爲胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,因此,可以保護我們的胃黏膜,而避免傷害引起疼痛,身體的粘膜組織都需要胡羅素,一旦缺乏,粘膜組織就會出問題,胃也是同樣,所以,建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔,而且,最好是煮熟吃,會吸收的更好。
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