可口美味的春季養生粥食譜
本文已影響9.88K人
本文已影響9.88K人
春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有講究,你知道春季喝什麼粥養生嗎?春季養生,飲食最易養肝潤燥,喝粥也不例外。具體春季喝什麼粥養生呢,下面小編向你推薦7款春季養生粥。
春季養生粥食譜大全
春季養生粥食譜:黑米粥
黑米80克,大米20克、紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗淨,浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核;枸杞子洗淨。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸後轉入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分鐘,用白糖調味即可。
春季養生粥食譜:芹菜粥
將芹菜連根洗淨,切碎與瘦肉末或瘦肉絲混炒好了以後放置一旁。取適量的梗米,加清雞湯熬煮成粥,把炒好的芹菜碎肉放入,再以鹽調味,稍煮片刻即可。此粥做早餐粥最佳,因其味道清香鮮美,能讓你上午工作有個好心情。
春季養生粥食譜:紅棗粥
薏米50克,紅棗10枚,糯米100克,紅糖適量。將薏米、糯米分別淘洗乾淨,用清水浸泡4小時,撈出瀝乾;紅棗洗淨瀝乾。把薏米、糯米一起放入鍋內,倒入適量(800毫升)清水,先用大火煮開後轉至小火,再加入紅棗,熬至米粒糊化成粥狀,即可盛出食用,依照個人偏好可加紅糖。
春季養生粥食譜:豬肝粥
先以大米煮成粥備用,再取豬肝一塊,入清水中浸泡半小時,剁成碎末,加入適量的生粉、薑末及適量的色拉油,攪拌均勻後,下入滾粥中,以勺輕輕攪拌並加入適量的鹽、白胡椒粉、雞精調味,稍煮至豬肝熟透即可關火,吃時淋上一點香油味道則會更佳。
春季養生粥食譜:牛奶粥
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。
春季養生粥食譜:胡桃粥
將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裏,將其薄皮剝去並搗碎。將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮。煮好後用鹽或糖調味即可。
春季養生粥食譜:山藥粥
先以大米熬煮至七成熟時,再以鮮山藥去皮洗淨切片,下入鍋中同煮至熟,最後加入適量的冰糖,煮至融化即可關火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。精彩推薦:最適合女人的春季養生粥
秋季養生食譜有哪些 養生食譜的做法
霜降如何養生 推薦三款美味食譜
冬季喝什麼粥養胃 美味養胃粥推薦
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
春季養生粥 推薦十款養生粥
春季美味減肥食譜 教你吃出S身材
簡單營養粥的做法 幾款美味又營養粥食譜
春季養生粥的介紹
媽媽要會做的幼兒春季養生食譜
春季養生吃什麼 推薦3道食譜
女人冬季養生食譜之山藥大棗粥!
夏季養生菜譜 清涼美味守護健康
春季養生減肥必吃的5道食譜
秋季美味瘦身食譜推薦
春季進補多喝湯 春季養生湯食譜大全帶回家
減肥必備的4款春季養生減肥食譜
秋季養生粥食譜 秋季養生粥食譜推薦
讓你能流口水的美味粥 營養好吃!
營養美味的魔芋減肥食譜
考生飲食 高考生春季養生粥大全
春季養生粥 13種保健膳食粥做法
兒童夏季養生粥食譜 讓寶貝愛上喝粥
能補血的女性春季養生湯食譜
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
夏季喝什麼養生粥 推薦7大夏季養生粥譜
美味的滋陰補陽養生粥
小米南瓜粥的做法 春季養生粥
幾道養生粥食譜
適合養生的老人春季養生粥
養生粥食譜有哪些
春季食療養生 選對食譜效果好
孕婦可以吃綠豆嗎 營養美味的綠豆食譜
簡單又美味的5款養生粥 常喝可明目