女人吃草莓的好處 草莓的營養價值
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
草莓被譽爲“果中皇后”,其不僅營養價值豐富,而且外觀漂亮誘人且味道酸甜可口,因此成爲不少女性所鍾愛食用的水果之一。接下來小編爲大家介紹女人吃草莓的好處以及草莓的營養價值,讓大家更瞭解草莓這種水果。
女人吃草莓的好處
1、滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。
2、保健
女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。
3、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4、減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
5、助消化
其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。精彩推薦:女人吃蘋果有什麼好處?孕婦吃蘋果九大好處
草莓的營養價值
1、草莓含有豐富的維生素和礦物質,每百克含維生素C高達80毫克,遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用,對老年人的健康亦很有益。
2、草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養肝的作用。
3、國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
4、草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血,促進傷口癒合,並會使皮膚細膩而有彈性。近年來的研究發現,維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。
草莓雖然具有豐富的營養物質,但是也並非人人都可以吃。有的人因爲吃草莓會引起胃腸功能紊亂,另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃,因爲草莓含草酸鈣較多,過多食用會加重患者病情。因此,雖然女人吃草莓的好處衆多,但是也要剋制,不能食用的人一定要剋制。
精彩推薦:
女人吃香蕉的好處 香蕉的營養價值
女人吃木瓜的好處 木瓜的營養價值
草莓採摘季 草莓怎麼吃可以減肥
白草莓的營養價值 白草莓多少錢一斤
吃草莓有什麼好處 滋養養血防便祕
挑選草莓的方法 如何選購草莓?
草莓的功效與作用 草莓的營養價值
如何挑選草莓?吃草莓的注意事項
草莓醬的具體吃法 草莓醬的家常做法
美白抗衰老 女人春季多吃草莓好處多
男童吃草莓嘔吐住院 草莓應該這麼吃
吃草莓有什麼好處和壞處
草莓晶的市場價值怎樣呢?
草莓怎麼洗?草莓的保存方法
吃草莓有什麼壞處呢
草莓醬可以減肥嗎 草莓醬的熱量
草莓爛一點能吃嗎 吃了爛草莓會怎樣
丹東草莓和普通草莓的區別
草莓的吃法 草莓的營養價值
減肥可以吃草莓嗎 草莓的減肥功效
草莓醬怎麼吃:草莓醬跟什麼搭配吃法及營養價值
草莓農藥殘留超標如何吃草莓?
草莓的功效與作用 草莓的美味做法
3月吃草莓會長胖嗎 草莓怎麼吃減肥
一顆草莓五十元!陳冠希的這盒草莓堪稱天價了啊!
草莓大福怎麼做?草莓大福的做法
吃草莓的好處 這五點要牢記
草蝦怎麼做好吃?草蝦的營養價值
草莓稱爲活的維生素丸 吃草莓的食用禁忌
草莓有什麼好處呢
草莓稱爲活的維生素丸 吃草莓的食用禁忌
孕婦吃草莓的好處 趕緊收藏
草莓有十分豐富的營養內涵 女性適合多吃
經期能吃草莓醬嗎 草莓醬怎麼做好吃
草莓可以減肥嗎 草莓的熱量