這個樣子喝茶最容易導致癌症
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我們都知道喝茶能防癌,但是你知道嗎?喝茶習慣不好,會讓你患癌的風險增高。那什麼情況下喝茶,易致癌呢?下面我們一起來看看吧。
這樣喝茶易致癌
伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出,每天喝一杯熱茶,容易增加食道癌風險。
而且,當茶水水溫介於65℃~69℃時,食道癌發生風險會翻倍,一旦茶水的水溫超過70℃,食道癌發生率會增加8倍。若茶水倒出後2分鐘內就喝完,罹患食道癌的風險會比等4分鐘後再喝上升5倍左右。
而另有研究發現,喝茶時,茶水溫度介於56℃~60℃,對健康較爲有利。
除了茶水溫度過高可能增加患癌風險,臺灣營養師張斯蘭提醒,喝茶時若茶葉殘留農藥,也可能不利於健康。如果擔心農藥殘留問題,可在第一泡時將水倒掉,泡茶時將蓋子打開,不要悶住水蒸氣,這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。選購茶葉時,也要儘量選有機茶葉,較爲安全。
正確的喝茶方法
1、沏茶的用具(包括茶壺、茶杯)應用陶瓷製品,不要用金屬製品。特別是不要用鋁製品,以免起化學反應使人中毒。
2、沏茶不要用剛燒開的沸水直接沏。沸水沏茶會加重茶水的苦澀味,而且還會破壞茶葉中所含的維生素C,降低茶的功效。一般是先將燒開的水倒入保溫瓶內,待水溫降至70℃--80℃時,再用來沏茶比較合適。
3、不要飲用過濃的茶水。茶水中的茶葉鹼、咖啡因、可可鹼等濃度過大,對胃腸有刺激作用,會使胃壁收縮,影響人的食慾,妨礙消化和吸收,甚至導致胃潰瘍。患胃潰瘍的人更應少喝茶。
4、睡覺前不要飲茶。茶葉對神經系統有刺激作用,會使大腦處於興奮狀態容易失眠。
5、不要引用存放過久的茶水。因爲茶水中含有少量蛋白質,茶水存放過久,蛋白質和其他一些有機物質會腐敗變質,飲後對身體健康不利。一般飲茶要當日沏,當日飲,不可過夜。
6、沏茶不要亂加作料。有的人飲茶加糖,這樣會降低茶葉的品質,既品不出茶香味,還會破壞營養價值。
7、不要喝發黴的茶葉。茶葉受潮容易黴變,一旦黴變就不要再飲用,不但失去茶的功效,還會引發疾病。
8、不要用茶水服藥。茶水中含有多種化合物,用茶水服藥會引起化學變化,使藥效降低或完全喪失,甚至產生不利於健康的副作用。因此,服藥前後半小時不要飲茶。
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