男人腎虛的危害 腎虛該怎麼調理
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大多數人認爲男人腎虛就是陽痿早泄,其實不然。專家指出,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡不通造成的健康問題更爲嚴重。那麼,男人腎虛有什麼危害呢?
男人腎虛有哪些危害?
1.男性不育
精液的質量取決於腎,腎氣充則精滿,精子活力良好。腎虛不足,不能化生精氣,致生殖機能減退,精少精冷而不育。
2.性慾低下
性能力減弱和不良生活習慣引起的腎虛有關,雖飲食中不缺營養,但思慮過度、飢飽不調、愛吃生冷等不良習慣會傷害腎的運化能力;氣血不足進而導致陰莖無法正常勃起。
3.陽痿早泄
性生活頻繁或過度手淫都會導致腎虛,身體衰弱。房事過度也會導致射精過早或射精困難、陽痿、遺精、早泄等性功能障礙。
4.慢性前列腺炎
腎爲先天之本,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會逐漸侵襲。前列腺炎的發病部位在腎與膀胱,與腎有密切關係。症狀多表現爲尿頻、尿急,小便清長等。
男人腎虛該怎麼調理?
1、性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認爲,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家裏的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
5、腳心按摩法,每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳爲宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
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