男人腰痠一定是腎虛嗎 調理腎虛的食物
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有些人會認爲男人只要感到腰痠腰痛就是腎虛,其實不一定哦。腎虛的腰痠症狀是有特點的,不能一概而論。在這裏,要爲大家總結的就是調理腎虛腰痠的食物都有哪些,快來看看吧。
男人腎虛腰痠的症狀
腰痛,酸脹乏力,腿膝痠軟,腰局部喜按揉和溫暖。
偏於陽虛者,面色晄白,手足不溫,少氣乏力,少腹拘急,舌淡脈沉細。
偏於陰虛者,面色潮紅,手足心熱,口燥咽乾,舌紅少苦,脈弦細而數。
腰部無明顯和固定的壓痛點,無明顯運動功能障礙,本病日久,可出現身高降低趨勢和駝背。X線攝片除呈骨質疏鬆徵象外,無其他骨質病變。嚴重者可形成類似壓縮性骨折及雙凹樣改變。
如果腎虛腰痠應該吃些什麼好呢?
男人調理腎虛腰痠的食物
豬腎。
豬腎性平,味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
羊肉。
羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。
栗子。
栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
核桃仁。
核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居於腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。
枸杞。
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應該多吃。
男人腎虛腰痠一定要找出原因,再“對症下藥”哦。
腰痛的按摩療法
1、按揉法:
用醫者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,在病變處作環形旋轉施壓,逐漸用力。拇指按揉法適用於肌肉起止點處或痛點較爲表淺處,肘尖按揉法多用於肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放鬆肌肉,鬆解粘連等作用。
2、彈拔法:
用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛點周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔,直到患者有較強的酸脹感而能耐受爲止。此法具有鬆解粘連、解除肌肉痙攣等作用。
3、叩擊法:
類似於“捶背”手法,用雙手握拳順序由胸背正中順序而下,連續叩擊脊柱至腰部,或用一手墊在下面,一手叩擊手背,如此反覆進行。此法具有放鬆腰背肌肉作用。
4、拿捏法:
醫者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力,將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反覆捏拿提起。可持續拿捏30~60秒,亦可一拿一放,反覆多次。此法具有解除肌肉痙攣,通絡止痛作用。
5、滾動法:
醫者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附着於治療部位上作連續滾動動作,頻率在每分鐘120~180次爲宜。此法適合於在面積肌肉及軟組織的放鬆,具有改善局部積壓循,鬆解肌肉痙攣等作用。
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