女性如何護理乳房 11個妙招助你護理乳房
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
乳房是女人最引以爲豪的身體部位,是女性身體最有特徵的地方。女性朋友們想要豐滿又健康的胸部,在日常生活中一定要認真地很話呵護乳房。那麼女性該如何護理乳房呢?接下來爲大家介紹11種護理乳房的妙招,供大家參考。
女性如何護理乳房?11個妙招助你護理乳房
1、穿合適的胸罩。
胸罩對乳房起到了最緊密的保護作用,所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會導致副乳;太大的胸罩會導致胸型擴散;太緊或太鬆的肩帶易導致胸部畸形;胸罩材質不透氣易患癌症等。
2、雕塑身形。
讓身體多處的脂肪遊離到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然後讓胸部做拉伸運動,這樣可以促進胸部的血液循環,提高新陳代謝的速度,對脂肪的遊離進行控制和改善。
3、疏通淋巴,消除副乳。
爲了讓胸部獲得充分的運動量,可以用相關器械對它進行調理,如通過負壓吸放,可以促進胸部肌肉羣的收縮,最終對副乳的情況進行適當的改善。
4、兩性和諧。
由於乳房與子宮卵巢是性腺相通的,對女性胸部做深層按摩拉伸運動,可以增強卵巢的機能,使內分泌正常(動情激素正常),夫妻生活和諧。
5、及時清潔乳房。
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。
6、切勿束胸。
束胸會影響乳房的正常發育,會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內,造成乳頭內陷等。
7、預防乳腺疾病。
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動,促使血液循環(調節氣血),通過撥經將腫塊變軟變小(軟堅散結),促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢,改善和預防女性面臨的乳房疾病。
8、不要長期使用“豐乳膏”。
塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經不調,色素沉着;產生皮膚萎縮變薄現象;使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。
9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。
適當的在洗澡的時候刺激乳房有助於乳房的茁壯,太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
10、適當做些豐乳操。
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
11、飲食方面
a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮,補充雌激素,減少乳房不適。
b、多吃堅果類食物。種子、堅果類食物可以增多人體對維生素E的攝入,而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。
c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素,能夠促使卵巢濾泡黃體化,調整內分泌,降低女性患乳腺增生的風險。
女性怎麼保養乳房 5種食物呵護乳房
懷孕後乳房會變大嗎 孕期護理乳房要細心
4類食物傷害乳房健康 三招幫你呵護乳房
朵可秀品內衣科學護航,安全呵護女性乳房健康
女性如何護理陰道 6個妙招呵護你的私處
如何促進乳房二次發育 6招有助乳房發育
產後乳房保養細節 寶媽如何呵護乳房
女人吃什麼對乳房好 6大招保護乳房健康
怎樣使乳房變大 妙招助你變“挺”女人
乳頭爲什麼會變黑 8招保護女性乳房健康
什麼原因易使乳房得病 10招保護乳房
乳房脹痛怎麼辦 乳房脹痛護理包括哪六點
教你產後乳房如何護理
女性乳房按摩手法 四個按摩法保護乳房
青春期女生怎麼保健乳房 9招呵護好乳房
4類食物是乳房殺手 如何保護乳房健康
女性如何護理陰道 護理陰道有10大妙招
乳房健康護理:女人要學會給乳房“鬆綁”
如何讓乳房變大 7招讓你乳房挺起來
六類食物幫助女性保護乳房
女性想保護健康就需保護乳房
5個方法保護女性乳房健康
女性如何保護乳房 這些事項要注意
乳房必須認真保護 女人吃什麼有助護乳
孕期乳房護理的四大問題 專家來支招
產後乳房下垂怎麼辦 乳房護理要注意什麼
孕期如何清洗乳房 清洗乳房有妙招
秋冬季節如何護理脣部:水嘟嘟的性感美脣的護理妙招
乳房保養 女性要護好乳房這些事不能做
乳房大小會變化 兩招幫你呵護乳房
冬季產後坐月子如何護理乳房 產後坐月子怎樣護理保養乳房
女人如何讓乳房變大 運動+按摩呵護乳房
如何消除經前乳房脹痛 護理常識不能錯過