女人孕吐吃什麼好 女人如何緩解孕吐
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
很多孕婦都會出現孕吐的現象,其實孕吐的出現沒有什麼可以害怕的,因爲孕吐是不會傷害到寶寶的,但是很多孕婦出現孕吐後都非常的難受,而且孕吐讓準媽媽們吃不下東西,這樣就沒辦法攝取營養,弄得整個人沒有精神。那麼女人孕吐吃什麼好呢?女人如何緩解孕吐呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女人孕吐吃什麼好?
1、姜
姜性溫熱,含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用,且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時,可適量食姜。
2、蘋果檸檬汁
檸檬有助於孕媽媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱,蘋果酸甜可口,可用於緩解孕吐。
3、番茄木瓜汁
番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,木瓜具有調理脾胃、激發食慾的功效。
4、甘蔗汁
將甘蔗絞成汁,滴幾滴生薑汁,做成茶飲,在飯後或飯間食用,可以幫助緩解反胃嘔吐,有明顯的止吐效果。
5、香蕉
香蕉可以快速地提供能量,幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候,很容易爲你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥裏,也可以和牛奶、全麥麪包一起做早餐。
6、雞蛋
很多準媽媽一看見肉就覺得噁心,那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道,那就煮個雞蛋吃。
女人如何緩解孕吐?5大妙招緩解孕吐
1、孕早期會出現孕吐,這個時候可以選擇自己喜歡吃的東西去吃,喜歡什麼就吃什麼,不必太多考慮其他因素,一般來說孕早期比較喜歡吃一些酸性的食物,可以多準備一些梅子、泡菜、橘子、山楂等食物供孕婦選擇。一般來說孕早期胎兒生長比較緩慢,需要的營養並不太多,孕婦可以選擇自己想吃的東西,平時多喝水,多吃一些維生素含量比較豐富的食物,可以防止便祕的發生,因爲便祕會加重孕吐。另外可以儘量多的變化就餐環境,刺激孕婦的胃口,可以多吃一些東西。
2、孕婦進食的時候應該保持少食多餐,可以每隔2-3個小時進食一次,孕吐一般在清晨起牀的時候比較嚴重,爲了減輕孕吐可以多吃一些乾性的食物,比如烤饅頭片、燒餅、餅乾等,如果孕婦孕吐比較嚴重,要多吃一些蔬菜、水果等偏鹼性的食物,可以防治中毒。
3、孕婦的飲食應該保持清淡、易於消化、少油膩等,不要吃太過油膩的食物,會引起孕吐的。比如可以多吃一些麪包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。
4、孕婦發生孕吐後家人應該鼓勵孕婦隔一會再進食,發生了孕吐不要緊張,可以做一些能夠讓精神放鬆的活動,然後再次進食,進食後孕婦最好是臥牀休息半個小時,能夠減輕孕吐,晚上孕吐比較輕的時候可以多吃一些,一定要保證充足的營養供應,必要的時候應該晚上加餐,可以滿足孕婦與胎兒的需要。
5、湯類與油膩食物最容易導致孕吐,所以最好是避免食用,所以進餐的時候不要喝湯、水以及飲料,不要吃油炸食品和難以消化的食物。
緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法
孕吐太折騰人該怎麼處理 這幾招止孕吐效果特別好
喝酒吐了吃什麼緩解好呢?
懷孕嘔吐可吃這些食物來緩解
孕吐嚴重別忍着 四種方法來緩解
孕吐怎麼緩解 這五種方法很管用
黃美珍懷孕3個月吃什麼吐什麼 老公悉心照顧
怎麼緩解孕吐 試試這些止吐祕方
孕婦嘔吐怎麼辦 吃這些竟能治療孕吐
孕吐嚴重怎麼辦?兩款果汁來緩解
陳希妍宣佈懷孕 5招緩解孕吐
孕期營養食譜 緩解孕吐的食譜
孕吐難受怎麼辦?7種緩解孕吐的小零食推薦
孕期孕吐難受 推薦4款食療緩解嘔吐
女性壓力大難懷孕 如何緩解壓力備好孕
早期孕吐該怎麼緩解 推薦六個方法
宮寒女性如何備孕 備孕期間吃什麼好
孕吐怎麼辦 支招如何緩解孕吐
孕吐吃不下飯 試試這些緩解小妙招
緩解孕吐宜吃易消化食物 推薦3款果汁
正常懷孕多久會有孕吐反應 緩解孕吐要這樣做
女性爲什麼會孕吐 如何減輕孕吐
女人懷孕後會吐怎麼辦 止孕吐有小妙招
孕吐嚴重怎麼緩解 注意這些就能輕鬆解決
孕婦孕吐吃什麼好 飲食注意事項有哪些
孕吐什麼時候結束:孕婦孕吐怎麼辦,怎麼緩解嘔吐
孕吐是怎麼回事 吃6種食物來緩解
孕早期吃什麼吐什麼 不妨試試這樣緩解
這些女性懷孕更易孕吐 中醫偏方能治療孕吐
吃什麼緩解孕吐 早孕吃什麼緩解孕吐
孕期緩解孕吐食譜 橙味南瓜羹的做法
緩解孕吐食譜 開胃蛋包飯的做法
準媽媽孕吐嚴重 巧用食物來緩解