日常具有抗衰老效果的五味中藥
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人體衰老後,健康就會亮起紅燈,這個時候,你的身體就會容易有疾病出現。爲了防治疾病,你需要給身體抗衰老。在中醫保健專家看來,給身體抗衰老不是難題,只要你掌握正確的保健方法,就能得到完美的養生效果。接下來,專家介紹了一些中醫裏的抗衰老中藥,一起來看看。
日常具有抗衰老效果的中藥
1、何首烏
味苦、甘、澀,性微溫;補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇,還具有良好的抗氧化作用。
2、當歸
味甘、辛、苦,性溫;有補血,活血,調經止痛,潤燥滑腸作用。
3、三七
味甘,微苦,性溫;散瘀止痛。
4、火麻
性平,味甘;潤腸通便,排毒減肥,養陰滋補腎肝。長期食用,不僅對慢性神經炎、便祕、高血壓和糖尿病等有顯著療效,還有養心益血、延年益壽的作用。
5、枸杞
味甘,性平;抗動脈硬化、促進肝細胞新生,有增強體質、延緩衰老等功效。
容易衰老的人羣
1、煙癮大且酗酒者
由於菸酒的慢性中毒,他們在50歲左右,多數已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。研究表明,吸菸是多種癌症、多種疾病的致病危險因素;飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素,且與多種癌症有關。
2、過食性肥胖者
指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。攝入的大量蛋白質、脂肪和糖類,堆積在體內被氧化所產生的熱量過多於腦、體力勞動所消耗的熱量,引發多種疾病。
3、性格內向,長期憂慮者
不良情緒的長期反覆刺激,可使神經系統功能紊亂,造成多種器官功能調節障礙,這是心身性疾病的重要危險因素。
4、大腦不用,無所用心者
“用進廢退”是生物界的普遍原則,同樣適用於人類。人一輩子應勤勞奮發,即使退休了,也應繼續參加社會活動,人只有生性豁達、開朗,纔會健康長壽。
5、疑病及濫用多種藥物者
隨着年齡的增加,人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退,容易蓄積中毒。而老年人常患多種疾病,需要接受多種藥物治療,故產生毒副作用的機遇增大,因此,用藥應以少而精爲原則。如果經常自作主張地用藥,包括各種保健品,反而導致體質日衰,個別的甚至發展成抑鬱症。
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