去除黑眼圈就吃這些食物
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大多數人脾虛後,肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的徵兆。那麼,想要養好脾虛,飲食上可以選擇下面5種食物。
去除黑眼圈的食物
1、紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作爲主糧,長期食用。
2、山藥
山藥可補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。若出現脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉等症狀,可用山藥熬粥煲湯食用。
3、板栗
板栗能補脾健胃,補腎強筋,活血止血。對於脾虛食少,反胃,瀉泄等症狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。
4、香菇
脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
5、紅棗
紅棗能補益脾胃,養血安神。李時珍稱“棗爲脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說,經常服用紅棗有很大的益處。
去除黑眼圈的方法
1、紗布蘸酸奶
用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水。
2、雞蛋銀戒指轉眼
將蛋煲熟,去殼,用毛巾包住,再放純銀戒指。閉上眼睛,在眼部四周轉來轉去,每邊約10次。點解:熱力加按摩,可增加眼部血液循環。
3、馬蹄蓮藕渣敷眼
洗淨馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機,再加2杯水攪拌。將水隔渣,然後敷眼10分鐘。貼士水可以飲用,雙管齊下。臨睡前敷效果最好,可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實淨爲之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質,有散血去瘀作用。
4、蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。
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