乳房下垂太難看 胸部堅挺推薦3款食療方
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豐滿的胸是每個女性都想擁有的,但是對於長期伏案的女白領來說,不良的坐姿都會導致女性的胸部提早下垂。那麼,如何才能讓與電腦長期打交道的女白領預防胸部下垂呢?
乳房下垂常見3原因
1、減肥後乳房下垂:主要是減肥後乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致,多見於中青年婦女;
2、老年乳房下垂:老年人各種機能都有所減退,內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂,則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致,故乳房表現爲空囊狀下垂;
3、哺乳後乳房下垂:哺乳停止後,因激素水平的減低,乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,因而導致乳房下垂。
讓胸部堅挺的食療方法
雪耳燉木瓜
準備材料:木瓜1個、銀耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖適量。
製作方法:
1、將木瓜去皮,清洗乾淨,切塊備用。
2、銀耳泡一下,變軟後清洗乾淨,去蒂撕碎,盛碗備用。
3、將南杏和北杏一同去皮,清洗乾淨。
4、木瓜、木耳、南杏、北杏同時放入鍋中,再加入冰糖後倒入滾熱的開水,加蓋燉煮至材料入味即可食用。
木瓜是女性朋友十分熱愛的豐胸聖品,尤其是青木瓜,豐胸療效最佳。周秀娜也不例外,她有時忙碌起來還會生吃熟木瓜,每天都會叫助理將這兩種燉品提前燉好,隨身攜帶,覺得自己胸部不完美的時候,就會喝上一碗纔開始拍攝比基尼寫真或電影。
酪梨汁
招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
成效分析:臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌,維生素c能防止胸部變形,維生素e則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
紅酒木瓜靚湯做法
1、首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗乾淨、將野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。
2、買一瓶紅酒,至於什麼紅酒,這要看你的經濟實力和個人的口味了,不過不要買太便宜的那種,酒精含量較高,但是紅酒的成分含量就很少了!紅酒買好之後,倒在洗淨的鍋裏。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。
3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中,然後蓋上蓋子,燒2個小時左右,最好加點西紅柿和糖,然後盛出來就可以了!
8個方法有效拯救乳房下垂
1、堅持穿胸罩
產後胸部下垂就要從哺乳期開始戴胸罩,如果不戴胸罩的話,則只會讓胸部自由發展,越來越下垂,尤其是在走路等胸部震盪厲害的時候,下垂的情況就會更明顯。
佩戴上胸罩可以對乳房有支撐調整的作用,並且還能促進血液循環及乳汁分泌,還能增強乳房的抗病能力,保護乳房不受摩擦傷害。
另外在佩戴胸罩的時候一定要選擇大小合適自己的並有鋼託的款式,要按照正確的穿戴胸罩的方法來穿,這樣會讓胸部看上去更加豐滿。
2、不節食減肥
有些新媽媽因爲想快些瘦下來,所以會選擇節食減肥方法,但是用節食方法的後果則是會使乳房的脂肪組織受累,反而讓胸部變小。產後媽媽需要一年左右的時間來恢復身材,所以不要急於用節食的方法來減肥,可採取其他健康的方法。
3、進行乳房按摩
在每天晚上臨睡前對胸部進行按摩。用一隻手的食指、中指及無名指併攏並放在乳房上,以乳頭爲中心點,以順時針的方向和畫圈的方式從乳房的外側向內側進行按摩,兩側的乳房各進行10次,可以起到促進胸部血液循環、增強乳房的營養吸收作用。
4、哺乳期正確餵奶
在哺乳期間新媽媽應該採取正確的哺乳方式,兩側乳房交替進行餵奶,如果寶寶將一側乳房中的奶水吃光,那麼就要用吸奶器把另一側乳房裏的奶吸空,這樣就可以保持兩側乳房的大小一樣,另外在餵奶的時候儘量不要讓寶寶牽拉乳頭,並且還要避免發生乳腺炎。
5、多吃瘦肉和雞蛋
雌激素分泌增加後乳房的形態就會更好,b族維生素是合成雌激素最主要的成分,而維生素E是調節雌激素的主要物質,所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、花生、葡萄、芝麻等。
6、豐胸操
運動是最健康有效的美胸方法,所以新媽媽們不妨在產後經常進行健胸操來鍛鍊胸部肌肉,這樣可以使胸部看上出更加豐滿堅挺,只是進行豐胸操需要很長的一段時間,需要有很大的耐力。
7、沐浴豐胸
在每天沐浴時用蓮蓬頭衝擊乳房,建議用冷熱水交替進行,這樣可以有效刺激胸部皮膚,從而可促進乳房的血液循環。
8、其它方法
除了以上的方法,還可以使用豐胸霜來進行豐胸,但通常豐胸霜都含有激素,所以在哺乳期不要使用,以避免影響到寶寶的健康。
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