吸菸會影響到我們的生育
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當浩浩蕩蕩的精子大軍殺向“獨一無二”的卵子時,只有最有活力、速度最快、最強壯的精子才能被卵子接受。但最有活力、速度最快、最強壯的精子是否唾手可得呢?實際上精子從產生到成熟,前後差不多需要三個月的時間。而在這段時間內,抽菸的話很可能對精子的正常產生髮生影響,甚至導致畸形精子的產生。
吸菸對生育的四大影響
一、吸菸影響生育力
牛津計劃生育學會在生育研究中最重要的發現是,生育力隨吸菸量的增加而呈持續明顯下降。該研究對17 000位育齡婦女進行了十一年半的研究後得出如下結論:大量吸菸會使生育力受損,每天抽10支菸以上的婦女,在停止採用避孕措施後,不育率爲10.7%,而不吸菸者的不育率只爲5.4%。已戒菸的婦女和從不吸菸的婦女的生育力大致相同。
二、吸菸可引起精子異常
美國佛羅里達州大學的心理學家通過對照試驗得出結論:吸菸削弱了男子的生育功能。他們將吸菸和不吸菸的各43人分兩組進行比較,凡精子過大、過小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作爲形態異常。結果發現,吸菸者精子正常值比不吸菸者爲低。同時,還發現精子畸形率與吸菸數量有關。煙的濃縮物含有致癌物,這種物質也存在於吸菸者的體液裏,精子接受了這種致癌物,容易發生遺傳方面的損害。
三、吸菸會引起染色體異常
美國卡倫諾博士爲闡明在染色體水平上菸草對健康的危害,他對不同吸菸組人羣進行了染色體觀察,結果發現,在正常人46個染色體中一般只有7—10個異常,而吸菸者可高達20個左右染色體發生姐妹單體互換。同時,還發現吸菸史越長,吸菸量越大,其染色體異常率也越高;吸菸帶來的影響即使在停止吸菸3個月後也仍然存在。另外,發生染色體異常的細胞比例,吸菸者爲70%,不吸菸者僅約15%。
四、婦女孕期吸菸可產生多種危害
對胎兒的影響:(1)早產兒發生率高。據對7499名孕婦調查,早產兒發生率吸菸組爲12.5%,不吸菸組爲6.8%,兩者比較,差別接近一倍。(2)吸菸引起子宮收縮,增加了流產的發生率。(3)先天性畸形發生率高。據一組報告,嬰兒先天性心臟病發生率吸菸組爲0.77%,不吸菸組僅0.47%,差別顯著。對胎盤的影響:吸菸者因低氧血癥,臨牀可見到胎盤早期剝離,胎盤梗塞和前置胎盤發生率增高。
戒菸的方法
1、消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎?如果是這樣,那麼拿走您周圍所有的吸菸用具,改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。
2、體重問題
戒菸後體重往往會明顯增加,一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度,並且會吃更多的食物來替代吸菸,因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤,但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加,因爲增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外,多喝水,使胃裏不空着。
3、加強戒菸意識
明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣,戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識,即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
4、打賭
一些過去曾吸菸的人有過戒菸打賭的好經驗,其效果之一是公開戒菸,並爭取得到朋友和同事們的支持。
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