會影響生育的五種食物 你知道嗎
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生育一個健康的寶寶,是很多家庭的目標,但是有時候因爲飲食不當導致會影響寶媽和寶寶的健康。那麼哪些食物會影響生育呢?
會影響生育的食物有哪些
咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
葵花子
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。
酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睾丸發育不全,甚至使睾丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睾丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
有助於生育的食物
番茄
富含了一種叫做番茄紅素的營養素,已被發現能使精子數量增加70%並提高活動速度。衝着這兩個的理由,請鼓勵你的伴侶在他的飲食中加入更多的西紅柿。
杏仁
每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康。它們含有維生素E,它是一種抗氧化劑,有助於保護精子和卵子中的DNA。此外,它被認爲可以增加精子的產量。
生蠔
除了以壯陽藥而聞名外,牡蠣還含有鋅,這對受孕至關重要。如果你缺乏鋅,你的月經週期可能會中斷,你的排卵量減少了。
黑巧克力
你不用刻意地鼓勵你的男人增加他的巧克力攝入量,但你要知道它的可可含量很高。它含有的氨基酸已被證明能夠使精子和精液分泌量增加一倍,並且還含有抗氧化劑,可抵禦與男性不育有關的自由基和毒素。
香蕉
如果你想要一個孩子,香蕉應該是你早上吃的早餐。它含有維生素B6,維生素B6調節激素,是健康的卵子和精子發育所必需的。
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