乳房保養九大禁忌 這樣保養乳房效果好
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乳房是女性的象徵,日常生活中女性要注意保護胸部。胸部不是單純“大”就是好的,豐滿又健康的乳房纔是完美的乳房,才能完美地展現女性魅力。而且不好好保護胸部,還可能患各種乳房疾病,女孩子們一定要注意。
保護乳房過程中的九大禁忌
1、忌受強力擠壓
乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
2、忌配戴不合適內衣
切忌配戴不合適的內衣,或乾脆不配戴內衣。有些少女常常不配戴內衣,認爲乳房未長成,故不必戴內衣。其實想錯了,若長期不配戴內衣,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要內衣配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。
選擇合適的內衣是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的內衣,應做到以下3點:
①配戴內衣不可有壓抑感,即內衣不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
②內衣的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③內衣凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外內衣的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
4、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。
5、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女生,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
6、切忌不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
7、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長髮育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發育,但卻同時潛伏着一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥,不但易引起噁心、嘔吐、厭食,還可導致子宮出血、子宮肥大,月經紊亂和肝、腎功能損害。
8、忌長期使用“豐乳膏”
健美乳房常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果:
①會引起月經不調,色素沉着。
②會產生皮膚萎縮變薄現象。
③使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。
9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
8個日常護胸方法推薦
1、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。
2、早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。
3、不要趴着睡,應選擇側躺或仰躺。
4、宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。
5、進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。
6、每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。
7、每天做一次擴胸及擡高運動,一日一次,連續作約二十下。
8、沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對着胸部外圍由上往下衝擊。
現在大家都明白,乳房應在避免刺激、緩和適宜的環境下才能健康“成長”了吧?希望女性朋友們都在日常生活中注重乳房保護,擁有美麗的胸部。
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