7大原因影響乳房健康 要正確保養乳房
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
現在很多都是女性都會因爲生活上的一些不良習慣而影響了乳房健康。乳房健康對於女性朋友們而言至關重要。然而生活中一些不經意的生活習慣卻會影響到女性的乳房健康,到底是怎麼回事呢?那麼在日常生活中要如何做好乳房保健呢?下面一起來具體瞭解一下吧!
影響乳房健康的原因
1、心緒
現代女性極易產生緊張焦慮、急躁、孤獨、抑鬱等不良情緒。長期受到不良情緒的刺激,機體節律容易發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,進而會導致內環境失衡,免疫力下降,容易引發癌腫。
2、生殖因素
職業女性的工作壓力往往較大,他們的生活節奏緊張、晚婚晚育較普遍,母乳餵養的普及率比較低、維持時間短。專家指出,爲了遠離乳腺癌,不鼓勵晚育或終生不育,要防止多次流產,生孩子後應儘量母乳餵養。
3、強力擠壓
有很多人爲了展現乳溝會買偏小一號的內衣,這樣做會產生兩種嚴重後果:一乳房內部軟組織易受到挫傷,二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
4、暴力
性愛時對乳房過於粗暴也會引起乳腺問題,因爲當乳房受到猛力衝擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。
5、束身
束身衣能很好的體現出身材,還能控制飲食,達到減肥的目的。但長期如此,會引來乳痛。乳痛症一般在月經前一週開始發生,表現爲乳房脹疼,活動後會加劇、加重,而當月經來潮後就會逐漸消失,到下一月經週期又捲土重來!如果乳房檢查並無腫塊,只要放鬆身體、放鬆心情,多數情況下2-3年這種情況就能自行消失了。
6、不良習性
有資料證明,吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
7、過度節食減肥
處於豐胸的女性,如果過度節食減肥,長期處於飢餓的狀態,人體以爲進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少,皮膚鬆弛,胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。
乳房保健常識
1、正確穿戴胸罩
胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每週至少換二次,以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產品
配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論,日本、臺灣80年代也意識到這一點,國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。
3、沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
4、適當運動
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手儘量向上伸,但腰部必須保持直立。經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動,每天早晚仰臥在牀上,用雙手按摩乳房。
如何保養乳房 6大壞習慣讓乳房很受傷
健康的乳房是什麼樣的?如何自檢乳房健康
別讓壞習慣毀掉乳房 女性該如何保護乳房健康
乳房保健保養的方法 揭祕乳房偏小的原因
乳房外擴原因多 乳房外擴怎麼矯正
乳房怎麼按摩會變大 正確按摩乳房的方法
呵護乳房健康 哺乳期乳房如何護理
乳房保養 女性做好乳房自檢很重要
乳頭變色是什麼原因 7招保護好女人乳房
朵可秀品內衣科學護航,安全呵護女性乳房健康
孕期乳房漲正常嗎 孕期乳房漲的原因
女子乳房長絛蟲 乳房保健要這麼做
女孩乳房發育過程 保健乳房有五大妙招
乳房觀健康:從十種不同乳房外觀看健康
乳房保養 女性保養乳房多吃這6種食物
內衣穿着不當有什麼危害 影響乳房健康
擠乳房傷害健康 女人該怎麼呵護乳房健康
產後乳房該如何恢復(正確母乳餵養姿勢)
乳房保健 乳房清洗別忘記乳頭死皮
產後乳房保養
哺乳期乳房保健相當重要 保護乳房的方法有哪些
哪些行爲會影響乳房健康 女人一定要改掉
保養乳房不能做哪些事情 女性保養乳房方法
乳房發育過大怎麼辦 兩招恢復健康乳房
女性想保護健康就需保護乳房
3大行爲很傷乳房 該怎麼呵護乳房健康
乳房刺痛是怎麼回事 瞭解原因才能做好乳房保健
乳房一大一小正常嗎 性愛可以滋養乳房
胸罩穿不好傷害乳房 三招保護乳房健康
乳房健康護理:女人要學會給乳房“鬆綁”
女人如何正確清洗乳房 洗乳房不要做這些
乳房保健 乳房按摩方法推薦
乳房爲什麼會突然變大 保健乳房有妙招