怎樣治療腿抽筋 試試這些方法
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
有些人經常會遇到腿腳抽筋的情況發生,腿腳抽筋的原因有很多,營養不良,缺鈣,缺乏運動等原因都會引起腿腳抽筋,但是腿腳抽筋也不是沒有辦法解決,今天我們就向大家介紹一下腿抽筋的治療辦法。
怎樣治療腿抽筋
方法一:按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的兩邊,有一個地方是腓腸肌頭的附着點,通往腓腸肌的神經根幹就在這裏面。
方法二:改臥爲坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍着劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一週,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,按逆時針方向;如是右腿,按順時針方向。
如有人幫助,應是面對面施治,踝關節的旋轉方向不變。旋轉時要用力,腳掌上翹要達到最大限度。
小腿抽筋時,用大拇指摸索兩邊硬而突起的肌肉的主根,然後用強力對此處按壓,主導興奮的神經就會鎮靜下來,抽筋停止,劇痛消失。以上二法效果神速。
如果是游泳時抽筋,採用以上兩法止痛在操作手法上有一定困難。因此,游泳時抽筋可採用手使勁往身體方向扳腳拇趾的方法。
扳拇趾時,大腿要儘量向前伸直,同時腳跟向前蹬。扳一次往往難以見效,可反覆進行,直至症狀緩解爲止。當然,每扳一次,必須是先深吸一口氣,潛入水中。
半夜睡覺小腿抽筋的五個原因
1.缺鈣常會導致下肢關節疼痛,疼痛時會加劇腿肌收縮,從而發生疼痛。
2.腿部患靜脈曲張,白天運動過度(如登山、遠行等)等。
3.某些疾病會增加抽筋發生機會,如尿毒症、甲狀腺功能低下及周邊神經病變等。腹瀉、嘔吐導致水分丟失過多,也易發生夜間抽筋。
4.藥物因素,比如利尿劑、降血脂藥等均會導致肌肉痙攣而發生抽筋。
5.婦女懷孕期間,若穿高跟鞋站立過久,因下肢血液循環障礙,也可能造成夜間抽筋。
精彩推薦:小腿抽筋是怎麼回事 推薦3款食療方
兒童孤獨症如何治療 試試這些方法
運動時怎麼預防肌肉抽筋 不妨試試5個方法
閉經易致不孕 試試這些治療方法
打嗝怎麼治療 打嗝試試這方法很管用
手癬怎麼治療 試試這4個有效方法
怎麼治療精囊炎 試試這4個方法
得了鼠標手怎麼治 試試這些方法
如何治療白頭粉刺 試試這些方法
怎麼治療更年期綜合症 試試這八大治療方法
腿抽筋的原因 8大腿抽筋的原因及其治療
冬季咳嗽怎麼辦 試試這些食療方法
怎麼治包莖過長 試試這些方法
中老年人腿抽筋 可嘗試自我按摩法
射精太快怎麼治療 試試這5個方法
怎樣減掉肌肉小腿 試試這四種好方法
胃炎怎麼治療:急性胃炎偏方你可以試試
腸胃炎怎樣養胃 試試這些食療方
腿抽筋是缺鈣嗎?腿抽筋的原因及治療方法有哪些
陰道炎怎麼治 試試這些方法
鼻炎能根治嗎 試試這三個治療方法
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
怎麼預防腿腳抽筋方法
胃潰瘍怎麼辦 治療胃潰瘍試試這些偏方
腳抽筋怎麼辦 試試這幾個方法
治療胃潰瘍試試這些偏方
怎樣練腿部肌肉 試試這五種方法
痔瘡治療方法 治痔瘡不妨試試這些藥茶方
便祕如何治療 試試下面這些有效方法
男人遺精怎麼防治 試試這些方法
腿抽筋的原因 竟是這些導致腿抽筋
得了慢性宮頸炎怎麼辦 試試這些治療法
抽筋怎麼辦 中醫祕方治療多種抽筋
大便出血怎麼治療 試試這些偏方