糖尿病患者吃榴蓮有風險 糖友不能吃哪些水果
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榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。可是榴蓮雖好,但是對於糖尿病患者來說卻不宜吃。爲什麼糖尿病不宜吃榴蓮?除了榴蓮,糖尿病還有哪些水果也不能吃?
糖尿病患者吃榴蓮有風險
榴蓮的含糖量高,不適合糖尿病患者吃,即使血糖控制得再好,也最好不吃,因爲它不是一般的水果,熱量很高,吃非常小的一塊就相當於吃塊甜甜的蛋糕了。
在泰國曾有糖尿病患者一連吃了四隻榴蓮以後,不治身亡。所以,泰國衛生部勸告公衆一天食用榴蓮不要超過兩瓣。
一般健康人都可食用榴蓮,它有健脾補氣的功效,但每天食入量不宜超過100g,因榴蓮性熱,爲了避免食用後上火,最好在食用時吃二、三個山竹,山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣。
糖尿病不宜吃的8種水果
其實,除了榴蓮外,糖尿病患者最好也要少吃芒果、火龍果等水果。
美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
芒果
芒果和菠蘿都是常見的熱帶水果,升糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
智利車釐子
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
火龍果
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素,並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預防便祕、助通便,也被作爲“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應少吃。
桃
性熱,含糖量高,屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應儘量不吃。
蘆柑
除水分外,所含大部分爲糖類物質,包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易導致血糖升高,糖尿病患者應儘量不吃。
荔枝
含大量葡萄糖、果糖,多食血糖會升高,且性溼熱,屬於陰虛內熱之體的糖尿病患者慎食。
椰子
其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖,食之會使血糖升高,加重病情。
如果你身邊也有糖尿病患者,要提醒他們少吃上述水果哦!
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