按摩這5個穴位竟然可以祛斑
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很多人臉上或身上可能有斑的存在,祛斑的方法也有很多。那麼,按摩能祛斑嗎,按摩哪些穴位能幫助祛斑?一起和小編來看看按摩能祛斑嗎的介紹吧!
按摩能祛斑嗎
1、足三裏
外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
功效:此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
2、三陰交
小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作爲1寸),脛骨內側緣後方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。
3、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用於健脾和胃、利溼升清,對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。
4、腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此而產生的色斑問題。
5、膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點。
按摩要注意什麼
(1)身心放鬆
按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放鬆。
(2)取穴準確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。
(3)用力恰當
因爲過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。
(4)循序漸進
推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恆
無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應有信心、耐心和恆心。
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