秋冬要防止溼毒入侵 養生茶助女人排出溼氣
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眼下已是秋意正濃了，體內溼氣重的朋友們如果還不抓緊除溼，在接下來即將到來的冬季就難熬了。秋季排溼毒最適合喝茶，養生茶對於女性而言不僅能排溼氣還有美容之功效，一舉兩得的事爲何不試試。
養生茶助女人排出溼氣
生薑檸檬茶
中醫認爲秋季養生宜食酸，檸檬的酸味正好應了這個季節，而且檸檬一直是女人美容的絕佳果物，生薑的溼性能健脾胃，促進消化，生髮陽氣，排汗除溼等。檸檬中的VC能預防皮膚因乾燥而變得暗淡，同時還有美白淡斑的效果，加上蜂蜜後口感酸甜，也是女人們的最愛，同時還具有開胃、生津的功效，讓女人越喝越美麗。
陳皮生薑茶
平時吃過的橘子皮如果沒有扔掉的話，現在就能派上用場啦。分別用兩到三片陳皮和生薑，洗乾淨後直接用開水泡着喝就可以了，簡單又方便，不僅能開胃助消化，祛溼的效果也是槓槓的。
薏仁茶
薏仁是生活常見的穀類，很多人都知道用薏米煮赤小豆有去溼的效果，因爲薏仁本身就有消水腫的功效，如果在薏仁中加點芡，則會同時擁有健脾祛溼、補氣活血之功效，還有助腸胃消化吸收，是一款很好的養生茶。
薄荷百香茶
百香果和薄荷可以說是很好的搭檔，同時也是百搭的飲品材料，百香果的香甜光聞着就讓人心曠神怡，酸甜的果汁也是秋季養生的佳品，百香汁能增加飽腹感，就能壓抑你想吃東西的慾望，同時還能有效的吸收膽固醇，去溼氣，這對女人來說更是有纖體的作用。
當然還要防止溼氣入侵
1、首先要注意飲食，多喝水，多吃有利尿作用的食物，生冷食物就應該少吃了，涼性的蔬菜水果再好吃也要剋制，因爲這些食物影響消化功能，從而導致脾虛及胃寒等症狀。
2、穴位按摩也是不錯的選擇，像承山、三陰交、陰陵泉等穴位是完全可以息動手按摩的，實在不懂的可以請教中醫師，這些穴位都有很好的去溼效果。
3、遠離潮溼的環境，很多人被溼氣入體，多半是來自於生活環境，秋冬季節雖然天氣乾燥，但也寒冷，由於秋冬季被子和衣物都比較厚，出汗是不避免的，所以衣服被子要經常曬太陽，這樣不但有助於保暖，還能消菌。
4、當然還要運動，運動是一年四季最不可缺的，運動不僅可以提高身體代謝，還能促進血液循環，你會發現經常運動的在冬天並不那麼怕冷，而且運動出汗也能達到身體去溼的效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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