秋天喝啥茶去火又去溼氣 秋季養生從茶入手
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秋天氣候乾燥,如果不注重養生的話,很容易上火的。想要去火潤燥,從飲食入手,尤其是從茶飲方面入手是最有效的。那秋天喝啥茶去火又去溼氣?想要在秋天仍然保持健康的身心,不妨可以嘗試下面這幾種茶飲。
秋天上火的話可以喝金銀花茶、菊花枸杞茶、蜂蜜柚子茶和決明子茶等等。
金銀花茶本就有清熱解毒的功效,如果你因爲上火引發了咽喉腫痛的話,甚至是有慢性咽炎的話,都可以堅持喝一段時間的金銀花茶,或許能夠收穫意想不到的效果。
菊花茶有明目消炎的功效,枸杞更是養生不可或缺的食材,用菊花和枸杞泡茶,也能夠緩解我們在秋天的時候肝火旺盛的情況。雖然決明子茶或許沒有那麼好喝,有些微微發苦,但是決明子也可以調理肝火旺盛,還能夠上抗菌降壓,降低膽固醇等等。
蜂蜜柚子茶也是一種很有營養的茶飲,用蜂蜜柚子泡茶喝,可以止咳潤燥,而且蜂蜜營養豐富,多喝蜂蜜水對人體也好。
如果你在秋天的時候既覺得乾燥又溼氣重的話,那麼你可以適量喝一些陳皮茯苓茶。用陳皮和茯苓泡茶喝,不僅僅能夠健脾利溼,而且還有利於瘦身減脂。
體內溼氣過重的話,整個人會覺得頭暈倦怠,精神不振,而且還容易虛胖,所以秋天去除溼氣也是刻不容緩的事情。
秋天可以適當喝一些可以幫助去除溼氣的茶,比如芡實薏米茶。現在很多減肥的人都喜歡和芡實薏米水,每天喝上一杯芡實薏米茶,不僅僅能夠清熱祛溼,消除水腫,而且還有利於強健脾胃。
除此之外,民間還有個治療溼氣的方子,那就是用玉米鬚子煮水喝,當然,一定要將玉米鬚子弄乾淨,不然是不衛生的。
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