推薦8種消腫食材 跟水腫說拜拜
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女人都是想着怎麼瘦怎麼再瘦一點,其實有些人體重是不超標的,但是身體很容易浮腫,這就是體質的問題,身體腫腫的,很不好看,從中醫的角度來說是溼氣太多,身體裏的水分排不出去,造成浮腫的情況,這種情況下,只要多吃一些消水腫的食物,身上看起來就不會那麼浮腫了,下面小編就來介紹幾種吃了去水腫的食材,排水力非常足!讓你跟水腫說再見!
紅豆
紅豆大家都吃過,紅豆做法也不少,我吃過最多的就是紅豆包和紅豆粥,味道都非常不錯,特別是紅豆粥,紅豆營養不低,而且適合的人羣也比較多,紅豆除了好吃之外,還有一個非常重要的用途,那就是消腫了,它的利尿功能堪稱一絕,消水腫很快的,所以大家沒事的時候可以熬點紅豆粥來喝喝。
薏仁
薏仁大家也比較熟悉,它分生薏仁和熟薏仁兩種,這兩種都有排出體內水分也就是消腫的作用,讓體內多餘的水分迅速排出體外,薏仁的做法也比較多,我吃的比較多的就是薏仁粥,味道不錯,還挺好吃的,早上起來臉有點浮腫的妹子們可以試試喝這款粥。
土豆
沒錯,就是土豆了,土豆也可以讓體內過多的水排出來,它的做法有很多,爲了最大限度的保留營養,所以在做土豆的時候還是帶着皮吃吧。如果你吃膩了炒土豆,那麼試試用烤的或是蒸的土豆,味道也是槓槓的!
蘋果
蘋果是非常大衆化的水果,無論什麼時間都能呼怕到,蘋果吃法也不少,削皮吃,蘋果泥,蘋果汁什麼的,都挺好吃的,最重要的是吃蘋果也能消水腫,趕緊一天吃上一個蘋果吧。
芹菜
芹菜我們餐桌上經常看的到,做法也很多,芹菜也有利尿效果,也會排出體內多餘的水分,除了消水腫之外,一些月經不太正常的妹子們吃芹菜對調理生理期也是有好處。
海帶
海帶我們也常吃,海帶表面的那一層物質有很好的消水腫效果,所以平時我們多吃點海帶,比如海帶湯之類的,不僅美味而且讓你的身材越來越好!
玉米鬚
玉米倒是常吃,但是玉米鬚我沒有吃過,但是中醫說玉米鬚有着不錯的消水腫的效果,所以如果家裏有的話,那不妨煮上一杯玉米鬚水,喝起來吧。
冬瓜
冬瓜也吃的不少,平時最愛吃的就是老媽做的冬瓜餡的水餃和冬瓜湯了,冬瓜的消水腫效果不用我多說了,多吃就對了,而且想要效果加強的話,就連皮一起煮嘍!
以上就是我介紹的防止水腫的一些食物,不想變腫或是變胖的妹子趕緊吃起來!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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