經期怎麼補身體 試試這些調經補血湯
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
應該這麼說,十個女生中就有九個女生會在經期出現各種不適症狀。什麼痛經啦,心煩啦,腰痛啦等等都是月經不調的表現。那麼這個時候該怎麼辦呢?是時候該調理調理身體了。而喝湯就是補身體的一個好方法,特別是喝一些調經補血湯。
調經補血湯之:烏雞蔘湯
步驟:先將處理好的烏雞洗乾淨了,然後切成塊放入沸水中過一遍,接着撈起來放入燉盅;下其他輔助材料,加適量清水,加蓋開火;大火燉個3小時就可以出鍋了;出鍋前記得撒點鹽巴。
作用:烏雞湯本身就具有很好的補血調經的作用,搭配上高麗蔘,可以補腎益氣,另外加的其他佐料,也都具有很好的補血養血的效果。如果你在經期出現了頭暈、疲乏或者是腰痠背痛,都可以喝這款湯來改善。
調經補血湯之:歸芪烏雞湯
食材:烏雞腿2個、當歸1錢、黃芪1錢。
步驟:首先將烏雞腿清理乾淨了,然後切成肉塊,放入鍋中開大火燒開,瀝乾水分;準備好燉盅,放入當歸和黃芪,加入雞腿塊和4碗清水;加蓋隔水燉3個小時就可以出鍋了;出鍋前撒入少許的鹽調味即可。
作用:烏雞本身就能補血,搭配當歸加強補血功效,黃芪幫助補氣,可以讓身體中的氣血得到有效的循環,從而達到治療月經不調的效果。除此之外,這款湯品還可以起到一定的豐胸作用。妹子們可別錯過了。
調經補血湯之:熟地黃烏雞湯
食材:烏雞1只,豬肉1塊,熟地黃25克,生薑片少許。
步驟:將烏雞處理乾淨了剁成塊,下沸水中過濾一遍撈起備用;將豬肉切成片,洗乾淨;準備好燉盅,加入烏雞塊和肉片,倒入6碗清水,放入生薑片和熟地黃;加蓋開火燉2個小時就可以出鍋,出鍋前加點鹽巴調味就可以了。
作用:這三種食材搭配在一起,是可以起到補骨髓養氣血和滋陰補腎的療效的,對於女生月經期間的不調現象有很好的治癒功效。
看完上面介紹的食材,是不是發現每一樣都有烏雞呢。確實,烏雞對於女性來說具有很好的補血助氣的效果,所以在做調經補血湯的時候,一定不能用普通的雞肉替代哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
腎好血足身體纔會好 這些食譜能補腎補血
經期吃什麼補氣補血的食物好 不妨看看這些
產後月經不調怎麼辦 試試這樣做
圍絕經期月經一直不停怎麼辦 試試這些方法
補血吃什麼好 中醫薦4款滋補湯養顏調經
男人腎氣不足調理身體 試試這些食物
女人腎虛如何補 試試這些方法
補血安神 經常失眠的人可以嘗試酸棗仁湯
月經後喝什麼補血湯
經期吃什麼對身體好 達人指出應多吃這些滋陰注意補氣血
月經期排污調經補血吃什麼好 月經期排污調經補血吃什麼食物好
夏季怎麼補腎效果好 這些日常方法試試
熬夜煲什麼湯補身體 這些湯食最營養!
冬季怎麼補腎效果好 這些日常方法試試
經期吃五種甜品補血 身體的營養素!
調經補血 三款湯水要知道!
月經不調如何調理 試試下面這些方法
月經期間吃什麼補充營養 經期吃什麼補氣養血
月經期間吃什麼食物補血補氣
月經不調有哪些危害 試試這些方法來調理
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
女性補血食物有哪些 月經期可以補血嗎
陰虛就要及時補陰 這些補陰食療方快試試
產後補氣血該怎麼吃 不防試試這樣搭配着吃
寶寶經常便祕怎麼辦 試試下面這些調理方法
排經血期間異味怎麼改善 試試三個方法
更年期後血脂高怎麼辦 試試這些改善方法
調經補血養生湯的做法大全 經期就多喝它調經又補血
補血補氣烏雞湯怎麼做?
補血的湯有哪些?補血的湯怎麼做?
八珍湯配方:經期前後喝豐胸補氣血功效強大
女人養生喝什麼湯 這四款養生湯調經又補血
體內溼氣重怎麼辦 試一試這些祛溼湯怎麼樣