分娩前要注意什麼 學習分娩知識有助順產
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最近有個朋友剛生完孩子,順產的,可是因爲缺乏分娩知識,導致分娩的時候有力過度,造成了嚴重的撕裂。生完出院之後,每天往返家裏和醫院進行下體消毒。社區人員來訪問的時候,都被嚇到了,說怎麼傷口那麼深。不想和我朋友一樣,出現嚴重的撕裂問題。一定要了解一些分娩知識,讓自己少受點罪,順利自然分娩。那麼分娩前要注意什麼呢?想知道的人,快跟着小編來看看。
分娩前要注意什麼
1、注意不能急
越接近預產期,孕婦們會變得越着急,過了預產期之後,會開始擔心胎兒是不是有問題,怎麼過了預產期還不發動?小編提醒,預產期是有一個範圍的,也就是提前或者推遲幾天生,都是正常的現象。剛過預產期還沒生的時候,孕婦們不要緊張,去醫院做檢查,按照醫生的叮囑做就好了。因爲過於着急的話,反而會給自己帶來心理壓力,不利於分娩。
2、不能一直坐着
到了孕晚期的時候,很多孕婦擔心自己會早產,所以整天都不敢動,不是坐着就是站着。運動時間太少了,會導致體力變差,到了分娩的時候,反而會變得困難。所以說到了孕晚期的時候,也不能偷懶。晚飯之後,應該出門散散步,提升體力,屆時分娩的時候,纔能有足夠的力氣分娩。
3、情緒不能低落
一些女人的婆家,重男輕女比較嚴重。所以孕婦會擔心自己生女兒,在婆家不受待見。所以整天都鬱鬱寡歡,臨近預產期的時候,整個人變得非常慌張,整天都擔心這擔心那的。長期處於這種消極狀態,會影響分娩。爲了避免難產風險發生,女人們日常要注意調節情緒,千萬不能讓自己心情處於低落狀態。
4、注意睡眠
到了孕晚期的時候,一些孕婦總是擔心早產,加上孕後期肚子非常大,不好睡覺。所以睡眠時間非常短,甚至經常整夜失眠。這樣子可不好,因爲睡眠不足會讓孕婦覺得特別累,如果還要上班的話,就容易出現疲勞過度的情況。最終導致精神狀態越來越差,身體也會變得虛弱,非常不利於順產。
所以說到了孕後期的時候,要注意好好休息。找合適的睡姿,睡前可以喝些熱牛奶,能夠起到助眠的作用。
分娩時如何正確用力
1、剛開始均勻呼吸、不要用力
剛開始的時候,子宮還沒有完全打開,大部分需要經歷十幾個小時的陣痛,才能讓子宮口打開。這個階段的時候,要進行腹式呼吸。也就是出現宮縮的時候深吸氣,慢慢吸氣,呼氣的時候也要慢一些。宮縮停下來之後,應該閉眼休息。
2、宮頸口全開後、用盡全力
當宮頸口已經全部打開了,就要用力了。宮縮開始的時候,就要像排大便一樣用力。用力的時間長一些,可以增加腹壓,讓胎兒更快分娩出去。宮縮停止之後,則要放鬆身體,等下一次宮縮來了的時候,再用力。
注意了當胎兒的頭露出來之後,宮縮非常強烈,這個時候孕婦要注意調整呼吸,千萬不能用蠻力,否則容易產生嚴重的撕裂。
3、最後再次用盡全力
胎兒分娩出來之後,還需要將胎盤排出來,間隔時間差不多10分鐘,所以再次出現宮縮的時候,要用全力。
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