4大因素導致孕婦早產 這些媽媽要知道
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早產兒的身體素質,要比足月生產的孩子更弱,更容易生病。所以說,平日裏要想法子預防早產。預防之前,先來看看導致孕婦早產的原因,這樣子才能更加順利地預防早產。
4大因素導致孕婦早產
1、睡眠質量差
孕婦每天睡眠質量不好的話,會導致早產,因爲睡眠質量會影響寶寶的發育。建議剛懷孕和孕後期的孕婦,一定要想法子讓自己睡好覺。平日裏不要生氣,以免負面情緒影響睡眠。
平日裏睡眠質量差的孕婦,除了要調整心情之外,還應該晚餐喝些小米粥、牛奶粥等,這些食物具有助眠的作用,能夠讓孕婦更好地進入睡眠中。
2、流產次數過多
現在社會開放,很多人的思想也很開放,年紀輕輕就發生了性關係。而且做了好幾次人流,做人流手術對子宮損傷很大。做一次人流,子宮內膜就會變薄一些,當想要生育的時候。就算順利懷上了,也不容易存活,很容易出現自然流產的風險。幸運地胎兒發育長大了,到最後容易出現早產。
對此,建議有性生活的女人們,暫時不打算要孩子時,務必要做好避孕措施。千萬不要讓自己意外懷孕,做人流只要壞處,沒有一點好處的。
3、體重超標
懷孕之後會吃得比較多,因爲孕婦們害怕胎兒營養不夠,但是吃太多了,會導致體重超標。不加以控制的話,體重不斷增長,到了孕後期的時候,容易誘發早產風險。所以爲了能夠讓寶寶順利出生,在孕期一定要控制體重。
4、過度勞累
懷孕期間不要做體力活,因爲懷孕很辛苦,尤其是孕晚期的時候,肚子比較大,整個人的負擔比較重。如果保持長時間站立,或者說劇烈運動,都會影響胎兒發育,導致造成造成情況發生。所以說,孕期要多休息,避免過度勞累。
孕婦預防早產的方法
1、禁止同房
懷孕的時候,過了頭3個月,孕婦身體健康,胎兒發育穩定的情況下,可以適當進行性生活,但是要選好姿勢。但是32周是絕對不可以同房的,因爲整個時候胎兒已經比較大了,同房時很容易到指腹壓過大,或者說刺激子宮收縮,很容易導致早產。
2、防止便祕
懷孕之後一定要多喝蜂蜜水,平日裏多吃新鮮的蔬果,不要整天吃肉。需要葷素合理搭配,而且還需要多喝湯,爲身體補充水分,才能避免便祕問題。因爲便祕會導致排便困難,很容易誘發早產風險。
3、補充營養
有一些女人懷孕之後,比較挑食,很多東西都不吃。注意千萬要糾正這種飲食習慣,需要及時進食,能夠吃的食物要多吃一些,這樣子才能及時爲身體補充養分,避免營養不足。
其中,平日裏需要多吃一些富含鐵元素、鈣元素的食物,以免身體缺乏微量元素而造成早產問題。比如說豆類、豆製品等,都可以多吃一些。
4、避免劇烈運動
孕期的時候,孕婦活動身體要適當,適當散步增加體力就可以了。不要做會增加腹壓的運動,以免誘發早產。
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