解讀:女性外出旅遊偶遇“經期”

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   除了避免較長時間的劇烈運動,如徒步旅行和登山。同時要注意保暖,防寒,避免淋雨,趟冷水,不要長久呆在潮溼陰涼的地方,更不能進行冷水浴,絕對禁止游泳,還應防酷暑烈日。

解讀:女性外出旅遊偶遇“經期”

每晚用清水擦洗外陰,飲食勿過於辛辣刺激或過於寒涼飲冷,只有注意了經期衛生保健,纔能有效防止婦科疾病的發生

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