糖尿病患者如何外出旅遊
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出行前,必須到醫院進行相關檢查,包括進行空腹血糖、餐後2小時血糖檢查和心血管相關檢查,以便了解自身血糖控制情況及心臟功能,聽從醫生的建議。
如跟團旅遊,應選擇中短途,以行程安排較寬鬆的線路爲宜。如自駕遊,儘量不要自己開車,以免過度勞累發生低血糖。最好不要單獨出遊,有親友陪伴爲宜。旅行中要量力而行,注意勞逸結合,注意睡眠,對於已經有缺血性心臟病、心律紊亂,或眼底出血、糖尿病腎病的“糖友”們要適當限制運動量。
有些“糖友”需要隨身攜帶胰島素,乘飛機時,胰島素應放在隨身攜帶的手提袋中,不應放在被託運的行李中,因航空貨艙中的溫度可能會使胰島素髮生變性。到氣候炎熱的地區去旅行應將胰島素儲存在冷水瓶中,到賓館飯店後應及時存放房間的冰箱中。胰島素在25℃以下能儲存一個月。
患者還應該隨身攜帶糖尿病識別卡、血糖記錄本、血糖儀、口服降血糖藥物明細表、由主治醫師寫的病歷摘要、及出發前事先分配好的小藥盒,以方便取用避免遺失。
旅行期間要着寬鬆衣物,注意保暖,避免受涼感冒,特別要選用一雙適合的鞋,要穿暖和的棉織襪子,以免凍傷。每晚堅持用溫水洗腳,並使用柔軟的毛巾擦拭趾縫的水分,同時仔細查看足部有無紅腫、熱痛、水皰等,且不可隨意修剪,以免損傷引起感染。
由於運動量加大,生活規律打亂,“糖友”們有可能出現低血糖,因此身邊要隨身攜帶水果糖、餅乾等以備急需之用。
“糖友”們平日若能把血糖控制在正常穩定的範圍,在出發前有萬全的準備,在旅途中注意以上事項,相信一定能度過一個快樂平安的假期。
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