小心心臟的年齡

年輕的人，年老的心

“未富先老”的現象在發展中國家非常嚴重，發展中國家因心血管疾病死亡的平均年齡顯著低於發達國家。 
 
1990—2002年，冠心病患病率在發達國家的女性和男性分別增加30％和60％，而在中國，上述數字分別爲120％和137％，很多人都是“人未老，心先老”。

中國冠心病發病率的明顯上升，除與人口老齡化、生活節奏加快、精神壓力大有關外，與部分人重治療、輕預防也有很大關係。一項針對上海地區冠心病患者的調查發現：62％的患者會加強鍛鍊，40％的患者會注意飲食，但只有37％的患者會堅持服藥，來預防冠心病的發生。

冠心病患者別大意

冠心病病程長，非急性發作期對日常生活影響不大，硝酸酯類藥物通常可以有效控制病情發作時的症狀，因此，很多病人對此病掉以輕心，造成藥物治療不規則、服藥依從性差，從而導致高住院率及高死亡率。

其實，心血管疾病可防、可控，早期、長期的預防相當重要，尤其是已經得了冠心病的患者，做好“二級預防”更爲重要。冠心病的二級預防，包括建立健康的生活方式、通過藥物控制各種危險因素，來保護血管內皮、阻止動脈粥樣硬化的進展、促進缺血心肌血管新生，從而改善心肌血供、穩定疾病、減少心血管事件的發生。

冠心病患者要加強心理的自我調整

冠心病患者大多與人的性格心理活動有很大關係,所以在我們生活當中,要注意,心理的調整,從以下四個方面去預防,治療冠心病:

1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

２、掌握一套身體鍛鍊和心理調節的方法。如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。

３、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。

４、遇事要想得開，放得下。過於精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。