男人必喝的冬季滋補養生粥大全
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
>>>推薦:寒冷冬天定要吃的“禦寒菜”
忙碌男人
蓮子芡實粥養心安神。
這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀,還可能會引發前列腺炎,可喝些蓮子芡實粥。
建議:蓮子補脾止瀉,養心安神,而芡實則能健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等症狀。#p#副標題#e#
嗜酒男人
蓮藕綠豆粥呵護心肝。
長期大量飲酒對肝臟損傷最大,建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕,能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
建議:熬粥最好用砂鍋,因爲相對於電飯煲來說,它質地較粗,所以有些物質,電飯煲沒辦法分解,而砂鍋就不同。因爲鍋體有很多細小的砂眼,所以能把油性物質吸收,又因其吸熱慢,所以煮出來的東西纔好喝。#p#副標題#e#
肝不好的男士怎麼補?
1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。#p#副標題#e#
瘦弱男人
白朮山藥粥健脾養腎。
這類人往往認爲吃營養豐富的食物身體就會沒問題,其實他們一般脾胃較虛弱,過多地攝入營養素,食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收,而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議:這類人多喝白朮山藥粥以健脾養腎。白朮補脾,暖胃,消食,山藥可以調節人體免疫系統,枸杞則具有滋補肝腎的功能,把這三種材料搭配在一起熬粥,能起到健脾補腎,強壯肌肉的作用。
冬季養生粥的做法大全 冬季喝粥養生也是非常棒的
秋季養生 喝五種美味粥更滋補
冬季補腎養生喝什麼粥好
冬季養胃暖胃多喝粥 冬季暖胃粥大全之一
冬季女人喝6款養生茶 滋補驅寒!
孕婦必吃的五款冬季養生粥
喝粥成美人 冬季養顏美容必備的粥品
冬季男性滋補的食譜大全
冬季養生喝七種豆漿很滋補
冬季養生滋補的10大蔬菜
夏季養生粥大全 夏季消暑養生必備
冬季女性必喝的3款滋補湯
適合男性冬季滋補的養生食譜
冬季養腎 必備的滋補藥膳
盤點:冬季必吃的十大養生粥
秋季補腎養生茶 男人必喝的茶飲
男人秋季進補多喝10款養生粥
秋季滋補養生藥粥
3款春季男性養生滋補粥
男人冬季養生吃什麼肉最滋補
冬季滋養宜喝6款粥
滋補養顏 適合女性冬季喝的養生茶
春季10大溫和滋補養生粥
秋季養生喝什麼湯 滋補養顏又好喝的養生湯大全
冬季養陰生津的藥粥大全
冬季老人養生滋補的9大禁忌
冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏
冬季女人喝6款養生茶 滋補驅寒
營養又好喝的滋陰潤燥粥
秋季養生必喝六種滋補湯水
冬季喝什麼湯好 秋冬滋補湯大全
秋冬喝這10款粥滋補養胃
健康滋補的冬季養生粥介紹 滋補的冬季養生粥介紹