科學用腦防治脫髮的生活小妙招
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毛囊極易被栓塞 ,從而使頭髮的營養供應出現障礙 ,導致頭髮脆性增加而易發生脫落。要防止脫髮 ,關鍵在於科學用腦 ,具體措施是 : 調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時 ,就應暫時休息片刻 ,可以離開電腦屏幕 ,向遠處眺望幾分鐘 ,轉動轉動頭頸 ,或者乾脆閉目幾分鐘。 養成按摩頭部的好習慣每日早中晚 次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴 ,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按 ,次數不限。 合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物 ,多食雜糧 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,並保證大便通暢。 保證充足的睡眠不論工作有多緊張 ,每日 小時的睡眠是必不可少的 ,而且要儘量保證睡眠質量 ,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
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