2011春節保健的八個方法

本文已影響1.89W人

飲食擇優法：

多吃清淡食物，忌過飽;飲酒宜選低度酒，要多喝湯;忌多食油炸及燻烤類食物。

防止疲勞法：

不宜一天到晚忙碌不休，要把急事當作閒事辦，有秩序地做事。

科學烹調法：

的電視內容豐富多彩，最好每小時外出一會兒或在陽臺上活動一下，喝點茶、搞點家務什麼的。白天最好參加多種娛樂活動，不宜整天看電視，坐着不動。

安全警惕法：

節日的鄉村少不了放焰火、放鞭炮。所以，節日出門宜避開燃放高峯，並注意遠離燃放地。洗澡時要防止煤氣泄漏，注意室內通風換氣。

興趣廣泛法：

節日應從事多種活動，可有登山、跳舞、攝影、參加健身活動等，不宜整日整夜地玩撲克或麻將，更不應參與賭博。

性生活自我調節法：

新婚夫婦，探親團聚時難免親熱。爲了您的健康要注意性生活的疏密。節假期間忌早睡晚起，可通過多訪友來調節新婚生活的過分親熱。

多餐少食法：

節日期間不宜大吃大喝，要學會多餐少食，防止消化不良引起疾病或食物中毒。

相關內容