腳部按摩可以讓氣色紅潤
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腳是全身最下面的肢體,它雖是最下面,卻不是最不重要的。從腳底反射區普遍的再被認識,腳底按摩的盛行,腳對全身健康的重要性已普遍被重視。
從中醫上看,臉色發黃多與脾胃運化功能減退有關。脾胃虛了,吸收營養的功能就差,臉色自然好不起來。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出,小腿上有些穴位與脾胃經有關,按摩有利於調節脾胃功能,進而改善臉色。比如按摩足三裏,可以調理脾胃,補益氣血。小腿上還有屬脾經的三陰交穴及陰陵泉穴等,沒事都可敲一敲。
足三裏位於小腿前外側,膝蓋下方一點;三陰交在小腿內側,踝關節上方不遠;陰陵泉在小腿內側,膝蓋下方一點的凹陷處。唐學章建議,足三裏比較重要,可找對位置重點關照,其他穴位如不好找的話,整個小腿都敲敲,也會有好處。一次時間不用太多,連續敲擊幾分鐘就行。
通過不斷的搓揉、敲打,刺激足部的穴位,可滋補元氣,壯腰強筋,延緩衰老。若加入適量的生薑或辣椒水,更能擴張血管,促進血液循環。讓女人健康起來。
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