春夏養陽應該怎麼做
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
傳統中醫理論認爲,人是自然的一部分,要與天地、四時、萬物一體。因而,人體的生理變化規律,尤其是陰陽的調節轉化,要與四時變化規律相一致,才能達到養生的目的。
春夏時,氣候由寒變熱,萬物從冬眠中復甦,陽氣升發旺盛 人體也是如此。但同時,陽氣的升發易導致陰精隨之外泄,所以在這時,要注意養陽,不要令其升發太過,引起陰精不足,陰陽失調。秋冬之季則剛好相反。
正值盛夏時,按照“春夏養陽”的理論,首先就要在飲食上注意清淡,少油膩,可適當多吃薑、蒜 少吃冷飲,尤其是老人和幼兒,以免傷了脾胃陽氣 老年人多腎虧脾弱陽氣不足,煮飯要做到鬆軟易消化,食後能使脾臟健運,五臟安和。但需要提醒的是,“養陽”並非“補陽”,所以人蔘、鹿茸等大補之物,非陽虛之人,春夏還是不沾的好。起居上,應該“夜臥早起”,洗漱後在室外清淨之處散散步,以呼吸新鮮空氣,舒展人體陽氣。外出運動時不能過量,以形體雖勞而不倦,肌膚微出汗爲宜。
需要特別說明的一點是,陽氣與陰精可以相互轉化,無論何時,陰陽都要養。只不過,春夏更適合養陽,也更應重視養陽罷了。
炎夏應該怎麼排毒?
男性應該怎麼防止陽痿
春季養生起牀後應該怎麼喝水
夏季早餐應該怎麼吃?
立夏養生應該如何養
春天怎樣預防孩子感冒?家長應該怎麼做
春筍應該如何做湯?
春季上火應該怎麼辦
預防初夏蚊蟲叮咬 孕媽應該怎麼做
夏季過敏應該怎麼辦
男人應該怎麼辯證應對陽痿
香水該怎麼選 夏天香水應該怎麼噴
春季護陽防病怎麼做
夏季應該怎麼解熱?
春季養生不該做什麼
男人陽痿應該怎麼預防
春夏如何養陽 日常養陽氣的方法
夏天皮膚過敏怎麼治 夏季過敏應該這麼做
夏季應怎麼溫補陽氣?
喜歡養生應該怎麼做
夏季啤酒應該怎麼喝?
長春藤夏天怎麼養 長春藤夏天應該怎麼養
夏季寶寶腹瀉 媽媽們應該怎麼做
男性陽痿了應該怎麼辦
孕婦夏季的養生應該怎麼做?
青春期應該怎麼保健
養肝應該怎麼做 健康養肝就千萬別做這些事
春運路上應該怎麼吃
初夏應怎麼溫補陽氣?
夏季應該怎麼應對孕吐?
腎陽虛應該怎麼食療
男性陽痿應該怎麼進補
夏季香水應該怎麼用