春季有助睡眠的8種花草
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8種天然花草 助你春天好入眠
玫瑰花:天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息,理氣解鬱、爽人心神、撫平情緒,舒緩潛在的緊張和壓力。
茉莉花:被譽爲“人間第一香”,《本草綱目》評價它香味甘辛,可以滋潤體內的燥氣包括情緒,能在盛夏讓人感覺心曠神怡。
薰衣草:薰衣草在古羅馬時代就已是相當普遍的香草,它清香宜人,有寧神鎮靜、放鬆身軀、安撫情緒的作用。
決明子:素有清火美名,可以清熱明目、潤腸通便,還有降壓、降血脂、抑菌的作用。
銀杏葉:有活血、化淤、暢通經絡的作用。
合歡花:有較好的強身、鎮靜、安神作用。
夜交藤:夜交藤是何首烏的藤莖,有鎮痙安神,調節神經的作用。
菊花:據《本草綱目》和西醫研究,菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環酮等揮發油,可以清火通竅,幫助排出毒素。
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